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Position: 趙永祥 > 健康錦曩
by 趙永祥 2015-12-15 17:41:21, Reply(0), Views(442)



重要身體保任訊息資料
 
1、家裡有一種「東西」能治口臭、牙周病、失眠、腳臭、抗腫瘤 只要擺在床頭就有奇效! https://www.youtube.com/watch?v=cO-eTn4Mv-8

2、喝糙米茶僅三天就能停止癌細胞活動 
https://www.youtube.com/watch?v=mQavI3K3TJQ 

3、不傷身的4種“天然安眠藥”
https://www.youtube.com/watch?v=_JWpCbnatMA

4、生薑堪比「還魂草」,可惜 99%的人竟然只會拿它當佐料 
https://www.youtube.com/watch?v=YAMIaocxXKc 

5、每天最廉價的防癌方法 
https://www.youtube.com/watch?v=JjlQBy2SuGU

6、石蓮花到底有什麼實質的功效 
https://www.youtube.com/watch?v=Az8tgpDMgPo 

7、 1斤番薯葉頂10斤人蔘 好處太多 
https://www.youtube.com/watch?v=mbc-8rYmWsU 

8、地瓜葉特殊的功能  
https://www.youtube.com/watch?v=GxW6ZbQ6aJg

9、天然的胰島素 苦瓜 
https://www.youtube.com/watch?v=tg22uZoEnRM

10、用電鍋蒸煮東西時,一定要用開水,或是過濾過的水  
https://www.youtube.com/watch?v=Uy-5QYRLe-I

11、不要再上癌症的當 
https://www.youtube.com/watch?v=ENWlUZ_6Fzg 

12、你不知道的茶葉與癌症的故事 
https://www.youtube.com/watch?v=sMi8tzdOWss
by 趙永祥 2015-12-15 17:40:54, Reply(0), Views(555)


重要身體保任訊息資料
 
1、家裡有一種「東西」能治口臭、牙周病、失眠、腳臭、抗腫瘤 只要擺在床頭就有奇效! https://www.youtube.com/watch?v=cO-eTn4Mv-8

2、喝糙米茶僅三天就能停止癌細胞活動 
https://www.youtube.com/watch?v=mQavI3K3TJQ 

3、不傷身的4種“天然安眠藥”
https://www.youtube.com/watch?v=_JWpCbnatMA

4、生薑堪比「還魂草」,可惜 99%的人竟然只會拿它當佐料 
https://www.youtube.com/watch?v=YAMIaocxXKc 

5、每天最廉價的防癌方法 
https://www.youtube.com/watch?v=JjlQBy2SuGU

6、石蓮花到底有什麼實質的功效 
https://www.youtube.com/watch?v=Az8tgpDMgPo 

7、 1斤番薯葉頂10斤人蔘 好處太多 
https://www.youtube.com/watch?v=mbc-8rYmWsU 

8、地瓜葉特殊的功能  
https://www.youtube.com/watch?v=GxW6ZbQ6aJg

9、天然的胰島素 苦瓜 
https://www.youtube.com/watch?v=tg22uZoEnRM

10、用電鍋蒸煮東西時,一定要用開水,或是過濾過的水  
https://www.youtube.com/watch?v=Uy-5QYRLe-I

11、不要再上癌症的當 
https://www.youtube.com/watch?v=ENWlUZ_6Fzg 

12、你不知道的茶葉與癌症的故事 
https://www.youtube.com/watch?v=sMi8tzdOWss
by 趙永祥 2015-12-15 17:32:47, Reply(0), Views(350)

很寶貴的一則養生保健影片:

【為何外國人在感冒時、醫生建議只喝白開水?】

為了健康~ 請您一定要撥空看完

https://youtu.be/6flh9-1WG24



趙夫子 合十
by 趙永祥 2015-11-14 08:44:52, Reply(0), Views(354)


                        身體出現毛病的徵兆






心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。 

肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。 

 腎臟出現問題時———聲音就會出不來,就會沙啞。 

 脾胃出現問題時———偏頭痛。


身體器官工作表一覽:   

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。   

二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。   

三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。   

四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。   

五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。   

六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。   

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!



肝臟排毒:   

1.吃青色的食物。 按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。   

2.枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。   

3.按壓肝臟排毒要穴。 這是指太衝穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。   

4.眼淚排毒法。 相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭一場。


心臟排毒:  

1.吃苦排毒。 首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。  

2.按壓心臟排毒要穴。 這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。  

3.綠豆利尿排毒。 綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。 心臟最佳排毒時間:中午11—13點是心臟最強的時間,可些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。 


脾臟排毒:   

1.吃酸助脾臟排毒。 例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到「抗毒食品」的功效。   

2.按壓脾臟排毒要穴。 這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。   

3.飯後走一走。 運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。   

脾臟最佳排毒時間:餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。

除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。 


肺臟排毒:   

1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。 在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。   

2.百合提高肺臟抗毒能力。 肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。   

3.按壓肺臟排毒要穴。 有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。   

4.排汗解毒。 肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。   

5.深呼吸。 每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。   

肺臟最佳排毒時間:肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。 

腎臟排毒:   

1.腎臟排毒食品:冬瓜。 冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。   

2.腎臟抗毒食品:山藥。 山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖「炮製」過的山藥,抗毒的功效會相應增強。   

3.按壓肝臟排毒要穴:湧泉穴。 這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。   

腎臟最佳排毒時間:腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。
by 趙永祥 2015-07-08 18:24:27, Reply(0), Views(430)



「熱的檸檬水可以殺癌細胞並救你一輩子」 


1. 熱檸檬能殺癌細胞!

hot lemon water kills cancer cells


2. 切2~3薄片檸檬放在杯子裏,加入熱水,它會變成「鹼性水」,每天飲用,對任何人都有益。

add hot water to 2-3 slices of lemon. Make it a daily drink


3. 熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質,這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展,冰涷檸檬水只有維他命 C,就如番茄要煮熟才有茄紅素。

the bitterness in hot lemon water is the best substance to kill cancer cells. Cold lemon water only has vitamin C, no cancer prevention.
Cooked tomato has healing properties than the raw tomato.


4. 熱檸檬汁對囊腫及腫瘤產生影響。
hot lemon water can control cancer tumor growth.


5. 被證明能夠補救所有類型的癌症 
clinical tests had been proven hot lemon water can work.


6. 用檸檬萃取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞,
它不影響健康的細胞。
另檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚, 能調整高血壓,有效預防深靜脈栓塞,調整血液迴圈,減低血液凝塊。

hot lemon water can prevent blood clots.


You can try it.

by 趙永祥 2015-07-08 12:40:01, Reply(0), Views(1412)





窮人失去健康等於雪上加霜; 富人失去健康等於一輩子白忙

很棒的一副對聯,尤其是後面的影片!

上聯:
愛妻,愛子,愛家庭,不愛身體等於零

下聯:
有錢,有權,有成功,沒有健康一場空

橫批:
健康無價 

窮人失去健康,等於雪上加霜。

富人失去健康,等於一輩子白忙。

男人失去健康,老婆會成為別人的新娘。

女人失去健康,老公會重新妝點洞房。

老人失去健康,天倫之樂成為奢望。

兒童失去健康,孩子父母痛斷肝腸。

人這一輩子,如果沒有了健康,全部都是在瞎忙!

請所有好朋友及親人們,一定從現在開始注重健康! 


逛逛街,把錢花。
嬌滴滴,笑哈哈。
講品味,別太花。
人再忙,把妝化。
少喝酒,多喝茶。
給誰省?別傻瓜!
別等到: 
耳聾眼花,
衣再好,腰成蝦。
飯再好,沒有牙。
錢再多,床上趴。
情再濃,感覺差。
人再好,豆腐渣。
抓緊點,別犯傻!
還在笑,行動吧!


兩分鐘影片

【您人生最後十年準備怎麼過呢?】


by 趙永祥 2015-06-23 23:35:20, Reply(0), Views(509)

失眠的疾病病因與對治之道

失眠的疾病病因:

造成失眠的原因其實有很多,可能因人而異,包含生理病痛、心理壓力、社會大環境的浮動等。可以按照睡眠週期的分段來探討不同時期的失眠因素:

起始的失眠:大部分由情緒焦慮、壓力、擔憂等心理因素所造成,例如工作、課業的壓力、生活經濟的煩惱、未竟心願、受社會新聞的打擊等,於入睡前如果反覆思索,很容易就導致交感神經過旺,而副交感神經作用低落,從而引起失眠。此外,環境過冷或過熱、光線過於強烈、吵雜聲響或改變睡覺的地方等物理因素,也很容易在一開始就造成難以入睡的失眠問題。

中段的失眠:多為突發性的生理疾病所引起,例如哮喘、胃病、潰瘍、神經痛、關節痛等,而睡眠呼吸中止症以及夜間肌肉抽筋,也容易出現在中段睡眠期引發失眠。

如果有長期倚賴服用一些藥物,停用後也可能出現戒斷症狀而引發多夢、失眠,其他含咖啡因──中樞神經興奮劑的食品,如咖啡、茶、可樂等,太晚喝或喝太多都可能引發失眠,含酒精成分的飲品則會干擾人體睡眠週期,縮短睡眠。

醒前的失眠:多為慢性疾病如心臟病、高血壓、甲狀腺功能亢進等所引起。


失眠的好發族群:

1. 特殊工作性質者,例如晝夜需要輪班,白天睡覺、晚上工作的保全、醫院值大夜班的護士醫生,以及跨越多個時區經常性往返出勤的空服員等。

2. 長期壓力過大、容易緊張焦慮的人。

3. 嗜抽菸飲酒、或有咖啡癮、茶癮的人。

4. 本身罹患特定疾病,如睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群、哮喘、胃病、關節炎、慢性胃痛、心臟病、糖尿病等患者。或罹患精神方面的疾病,如精神分裂症、憂鬱症及焦慮症等,多半有失眠症狀,不過失眠通常只是其一症狀,不是唯一症狀。

5. 上網成癮者,深夜手機、電腦都不離手的人,容易抑制腦部睡眠機制,久而久之產生失眠問題。

6. 夜生活無度的人,過晚的時間接受聲光刺激。

7. 更年期或年長者,本來就因年紀增長睡眠時間漸減,另又較易因病痛、身體不適,而有失眠現象。


如何治療?


預防與治療:

  • 作息規律、上床起床時間都要固定,無論前一天多晚入睡,隔天都要盡量準時起床,因為日夜顛倒造成白天睡多,易使當天晚上不想睡,造成惡性循環。此外,如果晚間就容易失眠,則應盡可能不睡午覺,如此身體到了夜晚自動會變得睡意較濃。
  • 睡覺時物理環境保持舒適、溫度與亮度適宜,一張柔軟度合適的床與枕頭,通風而寧靜的房間。怕吵或對光線敏感的,可配戴耳塞或眼罩,加強阻絕外界的干擾。
  • 平日含酒精類及咖啡因的飲料少喝,有失眠慣性者更要留意飲用的時間避免過晚;如想促進睡意,不妨在睡前泡杯熱牛奶或吃點複合式的碳水化合物(但有胃食道逆流疾病患者,應避免睡前進食)。
  • 每日適度運動有助於睡眠,不過要避免在傍晚過後做運動,反而會讓精神變好,影響睡眠。
  • 保持臥房只從事睡覺或性愛活動,而不做其他如上網、讀書、健身運動等事。
  • 睡前一個半小時內遠離聲光刺激,不看電視、電腦、手機等,也不要吃得過飽,盡量讓大腦和身心處於適切狀態。
  • 不帶壓力和焦慮上床,可於睡前泡個熱水澡、溫溫腳,舒緩一整天的身心緊繃。假使睡不著,用不著強迫自己一定要睡,然後整晚注意時間,反之應更加放鬆心情,相信自己最後終究能睡著。
  • 如有其他慢性疾病、胃病或神經系統方面的疾病,應配合治療,改善這些疾病的症狀或許就能改善失眠問題。


如何治療?請參閱下列網址

http://health.udn.com/disease/sole/190
by 趙永祥 2015-06-21 10:05:09, Reply(0), Views(576)


"懺悔 改過 行道"-- 疾病的根源之4

刘善人讲病、疾病的根源、讲于中国深圳 (2009-6-27)

https://www.youtube.com/watch?v=Tvp4clwIyZs

by 趙永祥 2015-06-21 09:09:12, Reply(0), Views(506)


一位中國大陸很資深的中醫師演講
\神奇又有效的治病法

劉善人 講病→ 深圳講座(04)


https://www.youtube.com/watch?v=7H_WgmBkJGU

治病養身非常有啟發性的一段影片!
















by 趙永祥 2015-06-21 08:28:38, Reply(0), Views(438)


淨空法師談: 治病十要

https://www.youtube.com/watch?v=kdtEw1HBOzM

by 趙永祥 2015-06-19 12:51:17, Reply(0), Views(400)

一心念佛可有效對治癌症



  現在世界上災難很多,我們有沒有辦法度自己 ?有,只要把不善的念頭放下,善的念頭興起,念念都是清淨,念念都是善,這個世間無論­災難怎麼多,你沒事,你平安無事,我們就自度了。所以我聽到有很多人講,災難來的時候­要拼命念佛。這個話有道理,為什麼?佛,阿彌陀佛,這個名號功德不可思議,我在講《華­嚴經》、講《無量壽經》、講《彌陀經》都詳細講過。我們用隋唐大德他們的一個理念,他­們尋找釋迦牟尼佛四十九年所說的一切法,哪個法是第一,能夠代表釋迦牟尼佛的?當然各­宗各派祖師大德們立刻都能回應,《大方廣佛華嚴經》,這是經中之王,根本法輪,這個都­能說得出來的,一乘圓教。《華嚴經》跟《無量壽經》比較,《無量壽經》又變成第一,為­什麼?《華嚴經》到末後的圓滿成就,是普賢菩薩十大願王導歸極樂。講西方極樂世界的經­,那就是《無量壽經》,所以變成《無量壽經》是《華嚴經》的總結、《華嚴經》的歸宿,­它變成第一。



  《無量壽經》我們現在講夏蓮居老居士的會集本,它有四十八品,哪一品第一?這四十八品­,哪一品最重要?大家不約而同的會說第六品。第六品說什麼?說四十八願。四十八願誰說­的?阿彌陀佛自己說的,釋迦牟尼佛為我們轉述。所以第六品第一。第六品裡面,四十八願­哪一願第一,四十八願哪一願最重要?這個古大德已經說出來了,第十八願。十八願說什麼­?十念、一念必生。念是什麼?念就是一句阿彌陀佛。所以歸到最後就是「南無阿彌陀佛」­這六個字,總歸歸到最後就這六個字,這還得了!這六個字展開就是第十八願,第十八願展­開就是四十八願,四十八願展開就是《無量壽經》,《無量壽經》展開就是《大方廣佛華嚴­經》,《大方廣佛華嚴經》展開,那就是十方三世一切諸佛所說一切經教。古大德這種演繹­歸納法說得好,歸納到最後就是一句南無阿彌陀佛。所以無論什麼災難來,你就抱住這句南­無阿彌陀佛,就會平安度過,什麼災難你都沾不上。



  我最近看了一個光碟,有人送給我的,一個癌症,是肺癌的病患,非常嚴重。有個念佛的同­修告訴他斷食、飲水、念佛,就這麼簡單。斷食十天,用這個方法治療,十天十夜佛號不間­斷,他是有十幾個人輪流來幫他助念,日夜不休息,十天十夜,他病好了,再去檢查,沒有­了。現在這個人還是生活得很好,七十歲了。你們想想什麼道理?你應該能夠回答,他抓住­一句阿彌陀佛。這是佟居士領導的,就是告訴他:你什麼都不想,什麼都放下,你一定要相­信,一定要把阿彌陀佛抓到,你心裡只有阿彌陀佛,除阿彌陀佛之外什麼都沒有。你看十天­,那麼嚴重的病沒有了,再去檢查,沒有了。你說奇蹟,我們看起來這個奇蹟一點都不希奇­,這有什麼好奇怪的,你知道這一句阿彌陀佛不得了,沒有一個法門能夠跟它相比。
這一句阿彌陀佛不得了!



https://www.youtube.com/watch?v=M-W8tP3-ixQ



    【文摘恭錄 -- 修華嚴奧旨妄盡還源觀第四十一集

  

    2009/6/8  台灣高雄/檔名:12-47-41】



by 趙永祥 2015-06-17 06:09:59, Reply(0), Views(653)



夏日減肥美白速成法:只需一顆檸檬























(健康醫療網/記者許碩穎報導)夏日將至,許多人都以檸檬水代替白開水,酸酸的滋味,還可改善夏日帶來的倦怠感與食慾不振。愛美人士認為含有豐富維他命C的檸檬水可減肥又美白,要變得又瘦又白。但也有不少人認為,檸檬是酸性食物,多吃不但讓體質偏酸,是各種疾病的源頭外,還壞破壞牙齒的琺瑯質!檸檬到底是怎麼樣的食物,為何各界評價不一呢?

林口長庚醫院營養師顏敏恆表示,許多人誤以為檸檬吃起來酸酸的,應屬於酸性,但其實檸檬屬「鹼性」。大多數人以為區分酸性或鹼性食物靠舌頭品嚐,以味覺來判斷,顏敏恆解釋,其實食物的酸鹼性,決定於食物中所含礦物質的種類及含量多寡比例而定。

關於檸檬水能否減肥此議題,顏敏恆指出,應精確的說,檸檬水可否加速新陳代謝。目前營養學界與醫界認為檸檬水與代謝、減肥之間有細微的間接影響。營養師解釋,因檸檬中含有豐富的鉀,這是體內新陳代謝的關鍵營養物質,同時,因為檸檬有助於蛋白質和脂肪的消化,可在消化過程中發揮間接作用,使肌肉能提高燃燒熱量的能力。也有研究指出,檸檬對於人體的鈣質吸收也有正面幫助,還可降低膽固醇、延緩老化也能有助於克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等問題。

營養師指出,現代人因攝取蔬果不足,其中又以鹼性蔬果攝取的最少,餐餐大魚大肉導致體質偏酸性。一旦體質偏酸,人體抵抗力就下降,易感到疲勞,產生便秘、下背痛等,因此,建議每天喝杯檸檬水可以平衡體內酸鹼值,讓體內新陳代謝加速。建議民眾還是要清淡飲食,攝取足夠、多樣化的蔬果才是健康養生之道。

https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%8F%E6%97%A5%E6%B8%9B%E8%82%A5%E7%BE%8E%E7%99%BD%E9%80%9F%E6%88%90%E6%B3%95-%E5%8F%AA%E9%9C%80-%E9%A1%86%E6%AA%B8%E6%AA%AC-044700309.html

by 趙永祥 2015-06-08 17:09:30, Reply(0), Views(429)


【有味噌 就沒醫生!】味噌的4種驚人效用 

原來 ~ 這是日本人長壽的秘密! 

by 趙永祥 2015-05-28 23:21:29, Reply(0), Views(620)


養生錦曩大公開
最天然的止痛藥、安眠藥、補腎藥、降脂藥... 

最天然的止痛藥、安眠藥、補腎藥、降脂藥竟然就藏在我們生活周遭!

你可能知道,也可能不知道,趕快一睹為快!

1、天然補腎藥-山藥

山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的,向來有"白人參"之稱,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。中醫把山藥稱為上品之藥。山藥含有多種營養素,有強健身體,滋腎益精的作用。山藥性平,味甘,最佳吃法:蒸著吃,營養損失最小,還可以做湯喝或者炒菜。

2、天然安眠藥-香蕉

香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥",除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有鎂離子,而鎂離子能夠使肌肉放鬆,達到安眠的作用。睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。另外,香蕉能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量,能幫助多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持快樂的心情。

3、天然皮膚藥-甘菊

甘菊有"植物的醫師"的美譽,其最主要的特點就是溫和清涼,有抗過敏的作用,在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的舒緩滋潤霜被譽為"天然激素",特別是對過敏,濕疹,皮炎和乾燥泛紅的皮膚,有著絕佳的療效。

4、天然感冒藥-檸檬

檸檬中富含豐富的維他命C,感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。用新鮮檸檬切薄片,再放些鹽巴,衝入熱開水泡來喝,中醫師表示這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥,能順氣化痰、消除疲勞,喝起來不會太酸稍帶些鹹味,比市面上賣的感冒熱飲成藥健康天然多了。

5、天然胃藥-高麗菜

高麗菜富含膳食纖維,又稱「廚房的天然胃藥」,對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言,不妨添一道高麗菜,由於高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質,搭配食用,不易引起胃部的不適,一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類,高麗菜都不缺,對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍,可以有效的預防改善。

6、天然止痛藥-生薑

生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示,生薑就是一種"天然止痛藥",具有鎮痛功效,且不會帶來任何副作用。生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統,減少疼痛感,還可輔助治療風濕和關節炎,每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛,生薑吃法多樣,可入菜也可泡茶。

7、天然降壓藥-芹菜

芹菜除香口好食之外,還有降壓的藥用功效。從芹菜子中分離出一種鹼性成分,有鎮靜作用;取生芹菜去根,用冷開水洗淨,絞汁,加入等量蜂蜜或糖漿。日服3次,每次40毫升,對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳;對原發性,妊娠性及更年期高血壓均有效。

8、天然降脂藥-山楂

山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂乾泡水喝。山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇,山楂的維生素C,具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。

9、天然降糖藥-肉桂

糖尿病人常吃肉桂食品,能達到暖身和降糖的雙重作用。肉桂本身具有類似胰島素的活性,在防治糖尿病方面具有應用價值。肉桂的好處遠不止這些,2 型糖尿病患者每天食用1~6克肉桂,40 天后他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯都有明顯降低。

10、天然消炎藥-蜂蜜

在 1940 年代中期,抗生素與蜂蜜同時用於治療感染。美國科學家證實,天然的蜂蜜具有很多可以攻擊病菌的特性,從而使病菌很難形成抵抗性。未來蜂蜜將會替代很多抗菌藥物的處方並防止抗生素的濫用,使抗生素僅在很糟糕的情況下使用。

11、天然瀉藥-梅乾

便秘是困擾很多人的難言之隱,梅乾緩解便秘的效果最好,因為它含有的山梨糖醇是一種天然"瀉藥"。梅乾富含鈣、鉀等礦物質,還富含膳食纖維,膳食纖維有助促進胃腸蠕動,在通過腸道時能保持水分,對排泄物達到軟化濕潤的作用,從而緩解便秘。

12、天然維生素-草莓

草莓營養豐富,果肉中糖、蛋白質、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。維生素C除了可以預防壞血病外,對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預防作用。吃之前要經過耐心清洗,用鹽水浸泡 5-10 分鐘,最後再用涼開水浸泡 1-2 分鐘。

13、天然抗衰老藥-葡萄

葡萄特別適合懶惰的人吃,因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質,進入人體後有 85% 被吸收利用。

14、天然重金屬解毒藥-火龍果

火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。

15、天然抗癌藥-大蒜

大蒜中有一種含硫的成分,能夠消除致癌物亞硝胺,故有防癌特別是防胃癌作用。大蒜含有蒜素、大蒜辣素等,對乳腺癌、卵巢癌等腫瘤有很好抑制和預防作用。大蒜素有強烈的抗菌作用。含硒可抑制癌細胞的生長。含鍺能誘發產生干擾素,阻止癌細胞擴散。當然,偶然一二次吃用大蒜沒有抗癌效果。從動物實驗推算,每天吃10克左右,長期堅持可能有效。

16、天然染髮劑-黑豆

黑豆的烏髮養髮功效在很多古代典籍中都有記載,如《本草綱目拾遺》指出,吃黑豆"能益精補髓,壯力潤肌,髮白後黑,久則轉老為少,終其身無病"。黑豆中含有豐富的維生素E,花青素,異黃酮等成分。其中豐富的維生素B群及維生素E,皆為養顏美容所需之營養成分,尤其它含多量的泛酸,對烏髮不變白也有幫助。

17、天然美白藥-白蘿蔔

中醫認為,白蘿蔔可"利五臟、令人白淨肌肉"。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常吃白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

18、天然助消化藥-鳳梨

鳳梨中含有豐富的蛋白質分解酵素,蛋白質分解酵素能夠幫助分解蛋白質,所以其有助於人體的消化吸收。對於那些喜歡長期食用肉類以及高蛋白食物的人來說,鳳梨是一種很好的助消化水果。因此,若是吃了大量肉類菜餚後,再吃上幾片新鮮鳳梨,對消化吸收幫助很好。

19、天然潤肺藥-銀耳

銀耳有強精補腎、滋陰潤肺、生津止咳、清潤益胃、潤腸通便、補氣和血、強心壯身、補腦提神、嫩膚美容、延年益壽、抗癌之功效。適用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等症。此外,銀耳能提高肝臟的解毒能力,有保護肝臟的作用。對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病也有一定療效。

20、天然抗疲勞藥-柳橙汁

每天喝一杯柳橙汁可快速消除疲勞,柳橙汁中的果糖發揮著關鍵作用。多項研究表明,柳橙汁中豐富的維生素C可抗擊自由基產生的氧化壓力,為人體提供能量。維生素C在代謝鐵的過程中還發揮關鍵作用,因而更有效地增加血流攜氧量。


上述20帖保健養顏、天然美白、保持青春健美且能抗衰老之健康錦曩與大家分享!


Sincerely,
趙夫子
by 趙永祥 2015-05-26 07:54:13, Reply(0), Views(968)


美國科學家實證:誦念佛菩薩名號正能量驚人

2015-05-19 

  美國著名的精神科醫師大衛霍金斯博士說:“很多人生病因為沒有愛,只有痛苦和沮喪,振動頻率低於200易得病。具備大慈悲的佛菩薩名號正能量是非常驚人,信心精純,足以治病。在美國的大衛霍金斯博士,是一位醫生在美國很有名,他醫療了很多病人,來自世界各地。

 

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/rQCu3EetJw99Y9hibn5CA0C9jn2t9XmRyKWib4oWicQrkiboAMBMnIC1tAYx2H951tNLYUa9vqtjXZ29CbIz3fD72A/640?wxfrom=5

 

  他每天接觸到一千多個病人,有時人數太多他就請他的這些助理們幫忙,他說他只要看到病人就知道這個人為什麼生病,因為從病人身上找不到任何一個愛字,只有痛苦、沮喪整個包附著他全身。後來他發現,凡是生病的人都是用負面的意念。



http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/rQCu3EetJw99Y9hibn5CA0C9jn2t9XmRym84qicBrL2swmKyXgsWlrgnXIGfL6bG5ESiaJOHX3UV7hbpEhCwbGYPg/640?wxfrom=5

生病的人都是在用負面的意念

 

  人的振動頻率如果是在200以上就不生病。通常這些人的振動頻率低於200,低於200是哪些意念?喜歡指責別人,大概只有三四十,不斷指責別人過程當中就消減自己很大能量,所以振動頻率低於200。這些人得到很多不同病。

 

  最高的指數是1000,最低的指數是111000是以101次方到101000次方這樣來算,所以11000之間的等級是相差了很多的。不是說它是101次方,到101000次方。他說在這個世界上,振動頻率最高的他看到是有700,這700以上的是開悟、覺悟的人,他的能量特別足,這些人出現的時候,能夠影響一個地方的磁場。

 

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/rQCu3EetJw99Y9hibn5CA0C9jn2t9XmRy50yW6NYAgNRk3nKrXAYAfJBKaIs4Ap6nPNAkL69pxAooDFhPicXc6AQ/640?wxfrom=5

 

  他看到天主教一位諾貝爾和平得獎得主特瑞薩修女出現在頒獎會上的時候,全場氣氛相當好,全場振動頻率非常的高,沒有一個人起一個惡念,為什麼?因為她的振動頻率讓全場的人都感受到她能量,不起惡念。這其實就是佛經裡面所說的依報隨著正報轉。當正報能量很高整個依報能量也會特別高。當很高能量的人出現的時候,就帶動整個萬事萬物,所以他也說當一個人有很負面意念的時候,不僅是傷害他自己,也讓整個周圍環境磁場整個就變不好。

  他說他做過這百萬次案例,全球調查過不同的人種,答案都是一致的。只要振動頻率低於200,這個人就生病。他發現有病的通常在200以下。200以上的就沒有病,200以上的意念有哪些?喜歡關懷別人,慈悲、愛心這些都是高的振動頻率,達到400多到500,喜歡慈悲喜舍,幫助別人關懷別人,淨定安樂,這些都是很高的振動頻率。相反的,喜歡嗔恨,喜歡指責別人、怨恨人,這些都相當的低,這些低的振動頻率就是導致癌症、心臟病種種病的原因。所以他從醫學角度告訴我們,意念真的是不可思議。

by 趙永祥 2015-05-26 07:48:51, Reply(0), Views(565)


美国科学家实证:诵念佛菩萨名号正能量惊人

2015-05-19 静安台商 静安台商

  美国着名的精神科医师大卫霍金斯博士说:“很多人生病因为没有爱,只有痛苦和沮丧,振动频率低于200易得病。具备大慈悲的佛菩萨名号正能量是非常惊人,信心精纯,足以治病。


  在美国的大卫霍金斯博士,是一位医生在美国很有名,他医疗了很多病人,来自世界各地。



  他每天接触到一千多个病人,有时人数太多他就请他的这些助理们帮忙,他说他只要看到病人就知道这个人为什么生病,因为从病人身上找不到任何一个爱字,只有痛苦、沮丧整个包附着他全身。


  后来他发现,凡是生病的人都是用负面的意念。


生病的人都是在用负面的意念


  人的振动频率如果是在200以上就不生病。通常这些人的振动频率低于200,低于200是哪些意念?喜欢指责别人,大概只有三四十,不断指责别人过程当中就消减自己很大能量,所以振动频率低于200。这些人得到很多不同病。


  最高的指数是1000,最低的指数是1。1—1000是以10的1次方到10的1000次方这样来算,所以1跟1000之间的等级是相差了很多的。不是说它是10的1次方,到10的1000次方。


  他说在这个世界上,振动频率最高的他看到是有700,这700以上的是开悟、觉悟的人,他的能量特别足,这些人出现的时候,能够影响一个地方的磁场。



  他看到天主教一位诺贝尔和平得奖得主特瑞萨修女出现在颁奖会上的时候,全场气氛相当好,全场振动频率非常的高,没有一个人起一个恶念,为什么?因为她的振动频率让全场的人都感受到她能量,不起恶念。


  这其实就是佛经里面所说的依报随着正报转。当正报能量很高整个依报能量也会特别高。


  当很高能量的人出现的时候,就带动整个万事万物,所以他也说当一个人有很负面意念的时候,不仅是伤害他自己,也让整个周围环境磁场整个就变不好。


  他说他做过这百万次案例,全球调查过不同的人种,答案都是一致的。只要振动频率低于200,这个人就生病。他发现有病的通常在200以下。


  200以上的就没有病,200以上的意念有哪些?喜欢关怀别人,慈悲、爱心这些都是高的振动频率,达到400多到500,喜欢慈悲喜舍,帮助别人关怀别人,净定安乐,这些都是很高的振动频率。


  相反的,喜欢嗔恨,喜欢指责别人、怨恨人,这些都相当的低,这些低的振动频率就是导致癌症、心脏病种种病的原因。


  所以他从医学角度告诉我们,意念真的是不可思议。

by 趙永祥 2015-05-21 02:36:50, Reply(0), Views(770)


PM2.5 來源及成份/對人體健康之影響


來源及成份

燃燒柴油的卡車,排放物中的雜質導致懸浮粒子較多

懸浮粒子的成分很複雜,主要取決於其來源。主要的來源是從地表揚起的塵土,含有氧化物礦物和其他成分。海鹽是懸浮粒子的第2大來源,其組成與海水的成分類似。一部分懸浮粒子是自然過程產生的,源自火山爆發沙塵暴森林火災、浪花等。

PM2.5還可以由氧化物轉化而成。而這些氣體污染物往往是人類對化石燃料石油等)和垃圾的燃燒造成的。在發展中國家,煤炭燃燒是家庭取暖和能源供應的主要方式。沒有先進廢氣處理裝置的柴油汽車也是懸浮粒子的來源。

在室內,塵蟎二手菸是懸浮粒子最主要的來源。懸浮粒子的來源是不完全燃燒、因此只要是靠燃燒的菸草產品,都會產生具有嚴重危害的懸浮粒子,使用品質較佳的香菸也只是吸菸者的自我安慰(甚至可能因為臭味較低,而造成更大的危害);同理也適用於金紙燃燒、焚及燃燒蚊香


對人體健康的影響

在20世紀70年代,人們開始注意到懸浮粒子污染與健康問題之間的聯繫[4]。在美國,每年由於懸浮粒子污染造成的死亡人數約為22000-52000人(2000年數據)[5],在歐洲這一數字則高達20萬。

現在,許多研究已證實懸浮粒子會對呼吸系統心血管系統造成傷害,導致哮喘肺癌心血管疾病出生缺陷過早死亡

懸浮粒子的大小決定了它們最終在呼吸道中的位置。較大的懸浮粒子往往會被纖毛黏液過濾,無法通過鼻子咽喉。然而,小於10微米的懸浮粒子即可吸入懸浮粒子(PM10),可以穿透這些屏障達到支氣管肺泡。而小於2.5微米的懸浮粒子,細懸浮粒子(PM2.5),比表面積大於PM10,更易吸附有毒害的物質。如重金屬(在城市中以重金屬元素最為嚴重,較突出的有Zn、Pb、As、Cd等,而不同地區也有著各自的特點[6])、有毒微生物等。由於體積更小,PM2.5具有更強的穿透力,可能抵達細支氣管壁,並干擾肺內的氣體交換。更小的微粒(直徑小於等於100奈米)會通過肺部傳遞影響其他器官。


其中,發表於《美國醫學會雜誌》的一項研究表明,PM2.5會導致動脈斑塊沉積,引發血管炎症和動脈粥樣硬化,最終導致心臟病或其他心血管問題[7]。這項始於1982年的研究證實,當空氣中PM2.5的濃度長期高於10 μg/m3,就會帶來死亡風險的上升。濃度每增加10 μg/m3,總的死亡風險會上升4%,心肺疾病帶來的死亡風險上升6%,肺癌帶來的死亡風險上升8%。


此外,PM2.5極易吸附多環芳烴有機污染物重金屬,使致癌、致畸、致突變的機率明顯升高。 中國科學院陳竺院士等研究者,於《柳葉刀》雜誌上發表的文章中估計中國每年因室外空氣污染導致的早死人數在35萬-50萬人之間。[8]


最小的懸浮粒子(直徑小於等於100奈米,合0.1微米)帶來的危害更為嚴重[9]。有證據表明這些懸浮粒子可以傳過細胞膜到達其他器官,包括大腦。有研究指出,這些微粒可能引發腦損傷(包括老年痴呆症)。值得注意的是,柴油發動機產生的微粒直徑通常在 100 奈米(合0.1微米)左右。


http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%87%B8%E6%B5%AE%E7%B2%92%E5%AD%90

by 趙永祥 2015-05-21 02:27:25, Reply(0), Views(884)


PM2.5(細懸浮微粒)分析


懸浮粒子 (Atmospheric particulate matter, particulate matter (PM), particulates),


環境科學中,特指懸浮在空氣中的固體顆粒或液滴,是空氣污染的主要來源之一。其中,空氣動力學直徑(以下簡稱直徑)小於或等於10微米(µm)的懸浮粒子稱為可吸入懸浮粒子PM10);直徑小於或等於2.5微米的懸浮粒子稱為細懸浮粒子PM2.5)。懸浮粒子能夠在大氣中停留很長時間,並可隨呼吸進入體內,積聚在氣管中,影響身體健康。[3]

來源及成份[編輯]

燃燒柴油的卡車,排放物中的雜質導致懸浮粒子較多

懸浮粒子的成分很複雜,主要取決於其來源。主要的來源是從地表揚起的塵土,含有氧化物礦物和其他成分。海鹽是懸浮粒子的第2大來源,其組成與海水的成分類似。一部分懸浮粒子是自然過程產生的,源自火山爆發沙塵暴森林火災、浪花等。

PM2.5還可以由氧化物轉化而成。而這些氣體污染物往往是人類對化石燃料石油等)和垃圾的燃燒造成的。在發展中國家,煤炭燃燒是家庭取暖和能源供應的主要方式。沒有先進廢氣處理裝置的柴油汽車也是懸浮粒子的來源。

在室內,塵蟎二手菸是懸浮粒子最主要的來源。懸浮粒子的來源是不完全燃燒、因此只要是靠燃燒的菸草產品,都會產生具有嚴重危害的懸浮粒子,使用品質較佳的香菸也只是吸菸者的自我安慰(甚至可能因為臭味較低,而造成更大的危害);同理也適用於金紙燃燒、焚及燃燒蚊香

對健康的影響[編輯]

在20世紀70年代,人們開始注意到懸浮粒子污染與健康問題之間的聯繫[4]。在美國,每年由於懸浮粒子污染造成的死亡人數約為22000-52000人(2000年數據)[5],在歐洲這一數字則高達20萬。

現在,許多研究已證實懸浮粒子會對呼吸系統心血管系統造成傷害,導致哮喘肺癌心血管疾病出生缺陷過早死亡

懸浮粒子的大小決定了它們最終在呼吸道中的位置。較大的懸浮粒子往往會被纖毛黏液過濾,無法通過鼻子咽喉。然而,小於10微米的懸浮粒子即可吸入懸浮粒子(PM10),可以穿透這些屏障達到支氣管肺泡。而小於2.5微米的懸浮粒子,細懸浮粒子(PM2.5),比表面積大於PM10,更易吸附有毒害的物質。如重金屬(在城市中以重金屬元素最為嚴重,較突出的有Zn、Pb、As、Cd等,而不同地區也有著各自的特點[6])、有毒微生物等。由於體積更小,PM2.5具有更強的穿透力,可能抵達細支氣管壁,並干擾肺內的氣體交換。更小的微粒(直徑小於等於100奈米)會通過肺部傳遞影響其他器官。

其中,發表於《美國醫學會雜誌》的一項研究表明,PM2.5會導致動脈斑塊沉積,引發血管炎症和動脈粥樣硬化,最終導致心臟病或其他心血管問題[7]。這項始於1982年的研究證實,當空氣中PM2.5的濃度長期高於10 μg/m3,就會帶來死亡風險的上升。濃度每增加10 μg/m3,總的死亡風險會上升4%,心肺疾病帶來的死亡風險上升6%,肺癌帶來的死亡風險上升8%。此外,PM2.5極易吸附多環芳烴有機污染物重金屬,使致癌、致畸、致突變的機率明顯升高。 中國科學院陳竺院士等研究者,於《柳葉刀》雜誌上發表的文章中估計中國每年因室外空氣污染導致的早死人數在35萬-50萬人之間。[8]

最小的懸浮粒子(直徑小於等於100奈米,合0.1微米)帶來的危害更為嚴重[9]。有證據表明這些懸浮粒子可以傳過細胞膜到達其他器官,包括大腦。有研究指出,這些微粒可能引發腦損傷(包括老年痴呆症)。值得注意的是,柴油發動機產生的微粒直徑通常在 100 奈米(合0.1微米)左右。

各國標準[編輯]

美國國家航空和航天局製作的2001-2006年間全球大氣PM2.5濃度圖。

由於懸浮粒子對健康影響巨大,各國政府均設立了相關標準。

世界衛生組織[編輯]

為了就減少空氣污染對健康的影響提供全球性指導,世界衛生組織於2005年發布了《空氣品質準則》[10],其中包括了對懸浮粒子濃度的限制:

PM10PM2.5選擇濃度依據
過渡時期目標-1(IT-1)70 µg/m³35 µg/m³相對於AQG水平而言,在這些水平的長期暴露會增加大約15%的死亡風險。
過渡時期目標-2(IT-2)50 µg/m³25 µg/m³除了其它健康利益外,與過渡時期目標-1相比,在這個水平的暴露會降低大約6% [2%~11%]的死亡風險。
過渡時期目標-3(IT-3)30 µg/m³15 µg/m³除了其它健康利益外,與過渡時期目標-2相比,在這個水平的暴露會降低大約6% [2%~11%]的死亡風險。
空氣品質準則值(AQG)20 µg/m³10 µg/m³對於PM2.5的長期暴露,這是一個最低水平,在這個水平,總死亡率、心肺疾病死亡率和肺癌的死亡率會增加(95%以上可信度)。

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%87%B8%E6%B5%AE%E7%B2%92%E5%AD%90







by 趙永祥 2015-05-19 11:28:53, Reply(0), Views(324)


How playing an instrument benefits your brain? 

- Anita Collins  

https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=R0JKCYZ8hng&app=desktop 

by 趙永祥 2015-05-19 09:58:06, Reply(0), Views(931)


決定你壽命長短的不是飲食和運動而是熱心助人

Date: 2015-05-10 
智慧教育文化


一、前言

2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出的長壽之道是:人要活百歲,合理膳食佔25%,其它佔25%,而心理平衡的作用占到了50%!只有愉悅的心情,才是人生終極的追求。記得把這篇文章給最愛的人看!

各國長壽地區的人種、氣候、食物、習俗各不相同,有的甚至與健康之道相反,如有的老人嗜菸酒,喜肥肉,但有一點卻是相同的,即長壽者都樂觀開朗、心地善良、為人隨和。

“壓力激素”會損傷身體

心理學發現:一個人在大發雷霆時,身體產生的壓力激素,足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”,又稱“毒性激素”。

如果人是快樂的,大腦就會分泌多巴胺等“益性激素”。

益性激素讓人心緒放鬆,產生快感,這種身心都很舒服的良好狀態,可使人體各機能互相協調、平衡,促進健康。

二、“目標”能激發生命活力

醫學早就發現,人退休後,因人生目標突然消失,身體健康和精神健康狀況均會急劇下降。為何會如此?

原因是,如果你沒有目標,死亡便成了唯一的“目標”,那麼隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動,讓你的身體每況愈下。

如果有目標呢?

就會有積極的心態,努力去尋找實現目標的途徑,就會勤於用腦。

科學家發現,勤於思考的人的腦血管經常處於舒展狀態,從而保養了腦細胞,使大腦不過早衰老。

再則,“目標”可以激發生命活力,戰勝疾病。

目標實現了,會讓人非常快樂。

諾貝爾獎得主們之所以長壽,有個原因就是,功成名就、獲得社會認可,帶來了身心的巨大愉悅。



三、助人為何會產生醫療作用?

助人為樂”有治療作用

因為,與人為善,常做好事,心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感,進而降低了壓力激素水平,促進了“有益激素”的分泌。

精神病流行病學專家甚至說:養成助人為樂的習慣,是預防和治療憂鬱症的良方。


四、“付出友善”會“收穫友善”

因為,“付出友善”,哪怕是對別人付出一個微笑,傳遞一個幽默的表情,唾液中的免疫球蛋白濃度就會增加,這種抗體能增強人的免疫系統。
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