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Position: 趙永祥 > 健康錦曩
by 趙永祥 2014-04-08 07:32:52, Reply(0), Views(398)


通血管的古方,花2分鐘給父母超級大禮!


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   一位居住在倫敦的人的親身經歷,他去巴基斯坦開會的時候,突然胸口劇痛,後來被醫院驗出來,他的三條心血管已經被嚴重堵塞,需要做搭橋手術。手術的時間是一個月以後,在這個期間,他去看一位回教國家古法治療師。
  
    這位Hakim讓他自己在家中做一個食療,他吃了一個月。一個月後他去同一家醫院做檢查,發現三條血管乾乾淨淨,原來堵塞的地方已經全通了。他是一位虔誠的回教徒,為了讓更多的人受益,他把自己的經驗放在網上分享,他的前後兩張血管照片也放了在網上,在 照片中,服用食療之前與之後的分別連普通人也看得出來。
http://mmsns.qpic.cn/mmsns/bSAfs9iaicUbtxEc7gn1n8qwvE2PK8vMSicwx3SFkspBqJpYgibia2gUNIA/0
所需原料:
杯檸檬汁 
杯薑汁 
杯大蒜汁 
杯蘋果醋
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製作方法:
1.蒜頭去皮,姜去皮切小片,放入榨汁機榨汁,或者放入攪拌器打成漿,用網布隔渣,絞出汁。
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2.將蒜頭、薑汁放入瓦煲,加入檸檬汁與蘋果醋,大火滾,小火慢煮,不要蓋鍋蓋,讓水份蒸發,大約需要半小時,剩下大約一半汁液。
 
3.溫度降下後,加入蜜糖,仔細攪勻,蜜糖可能需要很多,主要是令汁液容易入口。 
 
4.將成品儲在有蓋的玻璃瓶中,放入雪櫃。
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服用方法:
每天早餐前服用一湯匙。大部分人的心血 管疾病能得到根治。也可當作飲料,預防心血管疾病和高血壓、預防感冒等疾病。
 
吃上一個月以後去醫院做次檢查,會發現血管乾乾淨淨,堵塞的地方已經全通了。
 
 
打通血管絕密配方,給親愛的人試試
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魅力源自持續不斷的精彩
成功不在於你贏過多少人,而在於你與多少人分享利益,幫過多少人

你與之分享的人越多,幫過的人愈多,服務的地方愈廣
那你成功的機會就愈大
傳遞正能量,也有您的功勞
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by 趙永祥 2014-04-06 19:48:47, Reply(0), Views(286)

罹癌不化療 91歲運動找回健康

聯合新聞網 – 2014年4月6日 上午10:21

83歲時被診斷罹患喉癌,不願人生最後的時光在病床上度過,現年已91歲的葉世馨,當時決定放棄化療,透過運動和參與安坑國小的樂齡中心,舞蹈、拳法統統都學,如今不僅遠離癌症,還成了樂齡中心的「健康指標」。

安坑國小樂齡中心的「校寶」葉世馨雖然高齡,但外表勇健,因為切除聲帶,始終用氣音說話,但他在新北「運動樂活月」活動,與樂齡中心的歐巴桑、歐吉桑結合一年來所學的技能,表演短劇舞蹈,仍能讓人感受無比的樂觀與活力。

葉世馨民國38年隨國民政府播遷來台,8年對日抗戰,他參與了4年,自嘲「這輩子每天都在操體能」,但體力仍隨年紀增長,一天天衰弱,83歲那年他感覺體力突然急速下降,求診竟得到罹癌的噩耗。

「瞬間有種沒了天、沒了地的感受!」葉世馨說,醫師直接告訴他「要命就得化療」,但他不甘生命虛耗在病床上,決定靠自己克服病魔,僅同意開刀割除長腫瘤的聲帶,毅然決然放棄化療,他對自己說,「即使要到天上做神仙,也得做些什麼事情再去」。

開刀後,葉世馨每天堅持拖著年邁的身軀,強迫自己運動,參加樂齡中心學習活動,起初連走路都快喘不過氣,但體力終於慢慢復元,現在大清早起床可以練拳法、下午到游泳池游泳、晚上繼續練習跳舞。

葉世馨說,癌細胞不僅沒再找上他,現在的體力還比過去更好,回診時,連醫師都嚇一跳,驚呼不可思議。樂齡中心61歲的同伴曹月娥說,「葉阿公」跳舞跳得比小朋友都好,每次出去表演,觀眾都圍繞著他,讓大夥兒好忌妒,不過也因為葉阿公過去的經驗,讓大家都把他當作「健康指標」。


趙夫子

by 趙永祥 2014-03-13 09:20:07, Reply(1), Views(479)


有效通血管的古方,花2分鐘給父母超級大禮!



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by 趙永祥 2014-03-10 13:57:17, Reply(0), Views(305)


http://paper.udn.com/udnpaper/PII0001/254576/html/i23.gif

每天多走2千步 降低心血管病風險


聯合報,2014/3/9

許多人都知道健走有益健康,但要走幾步才有效果?科學家計算發現,每天至少多走兩千步,可降低罹患心血管疾病及腦中風風險。

這項由英國萊斯特大學(University of Leicester)與美國杜克大學(Duke University)合作的研究,並發表在去年十二月的國際知名醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)上。

研究團隊利用統計算出每天多走兩千步,可降低百分之八到百分之十的心血管疾病風險。

研究人員讓近一萬名五十歲以上、來自四十個國家的民眾帶上計步器,比較第一周與一年後的平均走路步數,並追蹤五年內罹患心血管疾病風險發現,在實驗第一周每天多走兩千步的人,可以降低約百分之十的心血管疾病風險;一年後的風險則降低約百分之八。

研究也發現,走得越多,心血管疾病風險可降更多。若每天走兩千步的民眾能增加到四千步,一年後可降低百分之十六的心血管疾病風險;如果日走六千步則可降低百分之廿四風險。

「這項研究顛覆我們的傳統觀念。」振興醫院中風中心主任尹居浩說,這可能是第一個用科學方式計算出走路步數有益健康的研究。事實上,過去國人總認為運動一定要達到微喘、流汗程度才有效,但有動比沒動好,走路也能達到一樣效果。

不過,運動須持之以恆,並養成生活習慣才行,尹居浩表示,「三天打魚,兩天曬網」,反而會增加心臟負擔,提高心血管疾病與中風風險。

台大醫院心臟血管科醫師王宗道表示,光看兩千步這數字好像目標遙遠,但它對多數民眾而言並非難事,因每人平均一天可走約五千步,若多走兩千步等於只多花廿分鐘時間。

趙夫子  提供  

2014/3/10

by 趙永祥 2014-02-19 11:08:05, Reply(0), Views(398)


我是怎麼治療感冒的?
感冒的原因和有效治療



一位有良心的醫生提供其寶貴經驗所發佈的,值得閱讀!!


00衛生所主任黃建成 


老實講,醫師是不會治好感冒的, 頂多是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了!

感冒的原因和病程

感冒是由濾過性病毒引起的上呼吸道的感染,其症狀包括以下一種或數種:流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽。喉嚨痛、聲音沙啞、發燒、疲倦、頭痛、腹瀉等。感冒之所以有各種不同程度和樣式的症狀表現是因為能夠引起感冒的病毒至少有一百多種。
由於不同的病毒感染,加上每一個人對相同病毒的反應也有所差異,所以呈現出來的 症狀自然多樣。
感冒的潛伏期約一至三天。然後通常由喉嚨不舒服開始,接著其它症狀產生,在第 三、四天時達到高峰。
如果沒有併發症的話,一般四至十天會症癒。感冒之所以會 好,是由於身體受感染後產生了抗體把病毒消滅的緣故。



醫生是怎麼開感冒藥的

既然知道感冒是由病毒引起的,照理說醫生只要開一些藥把病毒殺死了,感冒也就好了!問題是,目前全世界還沒發現安全而可以殺死感冒病毒的藥。
所以醫生實在拿那 些感冒病毒沒辦法,只得讓它們愛怎麼作怪就怎麼作怪!醫生只能就症狀著手,開藥使症狀減輕些,患著因而能夠舒服一點。

為了達到目的,醫生先要問清楚了症狀,加上聽診的補助,以便對症下藥。偶而碰上一些搞不清楚的民眾,不先詳述病情,只 說:『我感冒了!包幾包藥來吃。』那真是不曉得怎麼下手,除非他願意吃綜合感冒藥!



吃綜合感冒藥好嗎?

在回答這個問題之前,先要說明一下什麼是藥。我們都知道安非他命和嗎啡是毒品,可是安非他命在過去,嗎啡一直到現在仍然被使用在醫療上。
筆者在教學醫院訓練期間也曾在骨科病房、急診室和加護病房幫患者打過嗎啡。我開毒品給患者嗎?不,我 開的是藥。那麼嗎啡到底是毒品還是藥呢?也許我們可以把藥定義為:一種物質適時適量的應用於個體,好處大於壞處是藥,反之為毒品。


常有民眾在門診問我:『你開的藥有副作用否?』這可以說是外行人的問題,那有藥沒副作用的!當我們打開藥品手冊來看,就可發現幾乎每一種藥都有它的副作用。
就算我們認為最沒問題的維他命丸,如果使用不當的話都有它們的副作用。醫生開藥只不過是在好處與壞處之間衡量罷了!


感冒既然只能針對症狀下藥,那麼對一個感冒沒有咳嗽的人給含咳嗽成份的藥合理 嗎?一個沒有流鼻水的人給流鼻水的藥合理嗎?豈不算是給了毒品或者說是下錯藥。因為只有接受到其副作用而沒有正作用嘛!

綜合感冒藥可說是一網打盡的藥,有的還宣稱可治八種感冒症狀呢!試問:如果你的 感冒症狀只有兩種的話,你願意使用那含有八種症狀成份的藥嗎?當然如果考慮方便性、省時或省錢的話則另當別論。


吃了感冒藥都會想睡覺嗎?


不少民眾告訴我每次吃了感冒藥都會想睡覺。我常馬上問他們,是不是每次感冒都有流鼻水、鼻塞或打噴嚏呢?因為只有那些鼻子症狀的藥才會有讓人覺得嗜睡、無力的副作用。
醫生看感冒總會就患者的症狀與個人差異仔細斟酌考量的。沒有鼻子症狀的 話,一定不會開那些含有鎮靜副作用的藥。就算是同樣鼻塞、流鼻水的兩個人,也會 因為生活工作與接受意願的差異而給予不同份量、種類和使用方式的藥物。

譬如說上班族、司機和學生,能夠讓他們上班、上課時精神不集中嗎?這時候在白天可開輕一點的或乾脆不給,晚上再加重一些。



早點吃藥會早點好嗎?


大多數民眾都以為感冒早一點吃藥就會早一點好,這是錯誤的觀念。尤其每當阿婆們這樣跟我講的時候,我總會覺得很無奈!因為我曉得過兩天可能就嚴重起來了!

感冒通常開始時症狀輕微,二、三天後最為嚴重,然後漸漸恢復。從起初的症狀又無法預 測往後的變化而先給藥,所以往往下一次再來的時候便是:『怎麼藥愈吃愈嚴重!』、『本來沒有咳嗽,藥吃了後反而咳嗽起來!』。
我看感冒最有信心的是,當患者告訴我他已經看了兩三位醫師都沒效時。此時病程已 進入尾聲,等著我來收穫 。



多開幾天藥對嗎?


一些患者會要求我多開幾天藥,甚至說開一個禮拜。這是相當不對的!感冒既然只能針對症狀給藥,照理說應該天天換藥才是,因為症狀會變嘛!頭痛、發燒可能吃一天藥就好了,還要繼續吃同樣的藥嗎?喉嚨痛可能兩天就改善了,也該停藥了!兼顧患 者的方便性,我認為兩天藥,頂多三天是較合理的。


藥需不需要吃完?

站在醫師本位的立場,應該叮嚀患者『藥要把它吃完』。可是也常聽患者說:『上次 開的藥沒吃完就好了!』,『只吃一、兩包就好了!』。我想藥需不需要吃完是不能一概而論的,如果在病程的高峰期可能有它的價值。否則,當病人都自以為夠了時, 又何必強人所難呢!記得西諺有一句話說:『感冒有治療七天內會好,沒治療一週會 好』,又有什麼好計較的?我的家人跟我常常屬於『一週會好』那個族群。


為什麼晚上睡覺時咳嗽得厲害?

感冒咳嗽常在晚上睡覺時惡化,尤其是小孩子,咳到嘔吐是屢被提及的。因為白天時 小孩子可輕易吞入過多的鼻水,但在睡覺時鼻水倒流沉積在喉嚨容易引發咳嗽。針對這種情形,側臥也許會有幫助, 給流鼻水的藥比咳嗽藥來得恰當。



為什麼有人感冒超過一個月?

雖然感冒通常四至十天會好,但是咳嗽持續超過一個月的也並不少見,這與感冒後氣管較不穩定有關。一般來講,如果感冒比預期還久的話,應該考慮是否再一次感染不同的病毒或是次發細菌感染。此外,過敏性鼻炎、氣管炎或長期吸煙引起的咳嗽也常 被誤以為是感冒。


感冒到底需不需要吃藥?

感冒不見得一定要吃藥,但是吃藥的好處有二。其一是讓患者舒服些(如果用藥得宜的話 ),其二是減少併發症的機會。感冒時,身體尤其是上呼吸道抵抗力減低,容易受細菌感染。 常見的併發症如鼻竇炎、氣管炎、中耳炎等。


感冒要不要看醫生?

開感冒藥實在是種藝術,因為需要考慮的蠻多的。如咳嗽緊不緊、痰多不多、什麼顏色的、會不會惡臭、喉嚨痛否、鼻涕的顏色、還有患者的工作、年齡大小、對藥的耐受經驗......。總而言之,就是在不失『藥』的本質之下,讓患者覺得值得,沒白來一趟。雖然已經很用心的開了藥,可是往往患者下次來的時候會告訴你:『一點效果都沒有』,『比上次還嚴重』。


那麼到底要不要看醫生呢? 

我以為醫生開的處方藥還是比成藥合理得多 !如果看醫 生不必打針的話,雖然麻煩一點,或許值得。否則,感冒看醫生還用打針的話,說真 的,去買綜合感冒藥算了!既方便又省時,也可免除針扎之痛,不是嗎?

如何預防感冒?
一般人都以為『冷到』才會引起感冒,如貪涼衣服穿得太少、小孩半夜踢被等。其實不只如此,過度疲勞、心情鬱悶、熬夜都容易引發感冒。幾年前的某段時間筆者也常患感冒,後來曉得熬夜容易引起感冒之後,便盡量『很想睡覺時就去睡』,感冒的頻數也就少多了!
在門診問患者是否天來沒睡好覺或心情不好,往往可以得到肯定的回答。感冒是很會傳染的,一個人有了感冒,時常全家人均會得到,而且很難避免。常聽一些年輕的媽媽說:『感冒要趕快把它治好才不會傳給小孩』。

這是不正確的觀念,感冒怎麼趕快治好呢?感冒患者大約在前三、四天具有傳染力,如果能夠在這三、四天與家人隔離的話,也不失為避免傳染的好方法。也許有人會問:醫護人員天天與感冒患者在一起,應該時常被傳染呢?不見得!
因為醫護人員跟患者相處的時候 總是在通風良好的室內,縱然患者咳嗽、打噴嚏,病毒也易被流動的空氣稀釋掉。不 像家人共處在緊閉的室內,空氣不流通。而且醫護人員與患者少有手和手的接觸,家人較難避免。感冒病毒在鼻涕中的濃度最高,易經手傳染,所以與患者接觸後馬上洗手也可避免被傳染。年紀愈小愈容易罹患感冒,通常小兒們一年平均可達九、十次。隨著年齡的增加感冒次數漸少,到了青少年以後,只剩下三、四次。這與得了感冒後,身體內產生的免疫力有關。所以一些老是抱怨小孩常患感冒的父母應該可以放心了!只要學費繳夠的話,孩子總會畢業的。

結 語
感冒時要多喝開水、多休息是大家所熟知的。
多喝開水可以減低呼吸道分泌物的黏稠度,讓喉嚨與氣管舒服一些。
多休息可以培養免疫力,讓感冒早一點好。
吃藥的目的只是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了!並不能縮短病程。
『早治療早好』與『早治療好免得傳給家人』都是不正確的觀念。

所以不應該作過份的治療,如打針、打點滴、住院。

使用綜合感冒藥是相當不合藥理的,除非你的症狀與它的成份相配合。

最後我建議大家應該學會認藥,當拿到藥的時候要問清楚那種藥是為那種症狀開的。
如此,想吃幾種藥,吃多久,就可隨心所欲了!這也算是一種主權在民吧!


清除體內毒素4種方法,下列方法可幫您及時清除體內毒素。
榮總專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!


以下文章值得參考 :

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下清除體內垃圾已成健康時尚。

下列方法可幫您及時清除體內毒素:

  

1. 主動咳嗽法:

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟, 又通過血液迴圈而 " 株連" 全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 " 肺臟。每天 到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

2. 飲水沖洗法: 

定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

  

3. 運動出汗法:

皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

  

4. 巧用食物法:


常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 ) 

鮮果、鮮菜汁是體內 " 清潔劑 " ,牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。


●常吃海帶

海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。


常喝綠豆湯

綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。 

●常吃豬血

豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的脢分解後,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用,促進代謝。



趙夫子   合十
2014/02/19
by 趙永祥 2014-02-11 10:22:35, Reply(0), Views(404)

                補關節≠補骨頭!護關節5招聰明吃

 
您好! 展信愉快!

這篇文章我覺得不錯,分享給諸位作一身體保養之參考

Be healthy everyday.

 

        「骨質疏鬆要補維骨力嗎?一天吃幾顆?」門診中常可聽到患者詢問醫師有關保健食品預防骨質疏鬆的成效,營養師提醒,「補關節」不等於「補骨頭」,民眾口耳相傳的保健食品「維骨力」,作用在於保護關節,但成分中完全沒有鈣,無法預防骨質疏鬆症若未細分明辨,可能越補越糟。

保護關節不退化 聰明飲食有5招

        關節和骨頭的日常保健方式各有差異。關節是否健康、能否活動自如,與軟骨組織有很大的關係。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,葡萄糖胺是形成軟骨細胞的營養素,具有強力的抓水特性,使得軟骨的含水性夠,可修補退化的軟骨組織,增強關節靈活度。

        葡萄糖胺在臨床上常用於退化性關節炎,主要促進關節內蛋白多糖以及膠原蛋白製造。若要透過日常飲食保護關節,洪若樸營養師建議以下5要點:

1. 控制體重:降低體重對膝蓋的負擔,尤其是退化性關節炎患者更應減重。

2. 攝取富含膠質、軟骨素的食物:例如蹄膀凍、雞爪、蹄筋、豬耳、筋、鯊魚鰭、貝類、海參、海帶、黑、白木耳等,可補充葡萄糖胺,有利於關節的維持與修復。

3. 補充深海魚:鮭魚、鮪魚、鰹魚等深海魚含有豐富的EPA,屬於ω-3多元不飽和脂肪酸,可抑制關節發炎,減緩關節炎症狀。

4. 選擇富含類黃酮的蔬果:如甜椒、櫻桃、鳳梨、柳橙、木瓜、薑、九層塔等,可抑制關節的發炎反應。

5. 少油炸、油煎的食物:高溫油炸、油煎的食物會加速體內游離基產生,破壞關節軟骨,因此少吃油炸食物能保護關節。

預防骨質疏鬆 補鈣飲食8錦囊

         關節保健注重葡萄糖胺和軟骨,骨質疏鬆的預防則需著重於鈣質攝取,洪若樸營養師表示,只要在日常生活中善用技巧,調整飲食也能保護骨骼。

1. 強化食物中鈣質的攝取,選擇乳製品、豆製品、小魚干、海帶、芝麻及深綠色蔬菜等。

2. 大豆食品含大豆異黃酮,其構造類似雌激素,具調節骨吸收和骨形成作用,可防治骨質疏鬆,有助於增進骨質健康。

3. 蔬果中的礦物質(鉀、鈣、鎂)及維生素(維生素C、K)對骨質健康有相關性,建議適度攝取芥藍、綠豆芽、昆布、洋蔥、山藥、蘋果、大豆等食物。

4. 飲用咖啡要酌量,每日不宜超過2杯;沖泡咖啡最好加新鮮牛奶。

5. 避免攝取大量纖維質,1天攝取量不宜超過50公克,過量恐影響骨質密度、礦物質、鐵、鈣和鋅的吸收。

6. 每周3至5次負重運動,如爬山、跑步、快走、游泳等。

7. 增加富含維生素D的食物,例如沙丁魚、鮭魚、肝臟和蛋黃,可促進促進人體吸收鈣質。

8. 必要時可經醫師診斷,於日常飲食之外補充鈣片。

資料來源: 華人健康網


趙夫子

2014/2/11



by 趙永祥 2014-01-28 07:36:21, Reply(0), Views(348)


Attention: 步行的十二大驚人效果

Keep walking to be healthy.

結語:

現在不好好走路,以後要正常走路的機會恐怕就力不從心.....



趙夫子

2014/1/25
by 趙永祥 2014-01-27 09:27:33, Reply(0), Views(391)


檸檬有令人驚訝的治癌效果


<治療癌症的最新有效妙方>



資料來源:

美國馬里蘭州巴爾的摩市健康科學研究所2011年2月的一篇癌症治療研究報告 





檸檬是治療癌症的最新有效妙方! 



檸檬,可有效殺死癌細胞;而不會影響健康細胞。 治癌效果比化療強一萬倍。 




http://edward.sclub.com.tw/viewthread.php?tid=517&extra=page%3D1




善用令人驚訝的治癌效果「檸檬」,It's amazing.




趙夫子


2014/1/25


by 趙永祥 2014-01-25 09:47:31, Reply(0), Views(659)


【生什麼病 不要吃什麼】






  Be very careful in eating food when you catch cold.


  

  Dr. Chao

  2014/1/25
by 趙永祥 2014-01-11 07:31:37, Reply(0), Views(306)


非讀不可:<避免洗腎的秘方>



來自一位友人(文中以第一人稱:我稱呼)的寶貴訊息,提供大家參考



我家種荔枝50餘年,取得荔枝核何其容易,居然不知是寶,連自己的枕邊人也枉費14年歲月洗腎,最終還是不支奉召回歸西天。



當前台灣洗腎的病友很多,也許您身邊周圍就有人在洗腎,如同作者所言死馬當活馬醫,可能有願意試試的人,拜託您把此方傳出,度一人就等於救了一個家庭,功德無量!


各大醫院差不多設有「血液透析室」,裡頭布滿了各種大小粗細不一的管子,這就是洗腎的場所,將人體的血液經由靜脈通往機器,將身體血液中的廢物、有害物質清除,第一次被推進「血液透析室」,那種心情是複雜中帶些恐慌與無奈。會走到洗腎這條路,主要是腎功能已經無法發揮,導致尿液無法排除,經過一段時間的導尿之後,仍然未見起色,不得不改採洗腎的方式解。我腎功能之所以失效,主要是由於長期糖尿病所造成的,二十年的糖尿病史使得我對人生了無生趣,有幾次真的想自我了斷,然想到萬一我走了,幾個小孩子未成家立業,又想到如果我以自殺了此一生,我的親人、朋友情何以堪,自己患病雖然痛苦,但如果我的逃避會帶給家人更大的痛苦,那麼,我還是病魔纏身而勇敢的走下去。



對於秘方,我有強烈的排斥感,二十年來,我只聽從西醫的話,期間雖有很多的親友提供偏方、秘方,我一概敬謝不敏,直到進了「洗腎室」似乎跟死神搏鬥,我突然想通了,與其坐以待斃,不如死馬當活馬醫,說不定真的有一絲希望。



第二次洗腎之後,小嬸的娘家來看我,問我要不要服用秘方,保證一定可以不用再洗腎了。



我當場表示願意試試看。 當天中午小嬸拎著一鍋腰子湯要我吃,我分成二次把湯喝完,第二天再喝一鍋(約一碗半)同時吃了半個豬腰,當天排尿就有了改善,第三天本來還要洗腎,醫生看了之後,表示暫時可以不必洗。大約喝了一週左右的腰子湯,結果醫生很驚奇地說,腎功能已漸恢復,可以辦出院。


偏方是:

新鮮荔枝的種子七粒、打碎後用紗布包紮,再買一副豬腰,切成薄片、切除白筋洗淨後,與荔枝種子同時放在大碗公內,加上第二次洗米水兩婉,一起放在電鍋中蒸,大約蒸半小時,然後一次把湯喝完,就能奏效。 

這位友人洗腎拜此秘方才能提早免疫,真是功德無量,但願對同病相憐者有幫助。

天界傳下此秘方,救人一命好心腸,簡單有效免花銀,普告天下廣傳揚。


趙夫子 整理

by 趙永祥 2014-01-11 00:26:39, Reply(0), Views(388)

健康養生之道


如果50歲~59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60~69歲的雞病危險期。到了70歲以後便可以真正健康有活力的享受人生70才開始的生活且延年益壽




生物類黃酮最多的水果百香果和鳳梨


醫生的專業建議:維他命C加生物類黃酮與槲黃素百香果被評鑑為第一名;鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多,雖然果肉纖維糖分稍多,但它富含鳳梨酵素,所以也是很好的選擇


世上有兩種水果不會長蟲:1.鳳梨,2.香蕉


這兩種水果補強不補弱,身體上哪個部位不好,吃下這兩種水果就會有反應,若這兩種水果吃下沒問題就代表身體很健康。



平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的主因。


防止疾病發生:適度的運動、均衡攝取營養的飲食。而營養均衡良好,且能預防癌症而引起大家注意的就是香蕉。

一天吃兩根香蕉能有效的改善體質,香蕉幾乎含有所有的維他命、礦物質,其中香蕉含有相當多的鉀、鎂,鉀能防止血壓上升、肌肉痙攣,且鎂具有消除疲勞的效果。



時代雜誌建議十大營養食品:

番茄:含有lycopene素,維他命C,預防攝護腺癌

波菜:含有鐵質、維他命B,預防血管疾病、盲眼症。

花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。

花椰菜:簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌

燕麥:富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。

鮭魚:OMEGA-3S成分,防止腦部老化、罹患老人痴呆症。

藍莓:富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。

大蒜:清血、降低膽固醇、防治心臟病。

綠茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。

紅酒:有助抗氧化,適量飲用有助預防心臟病。

by 趙永祥 2013-12-29 10:02:51, Reply(0), Views(328)

如何有效防癌電子書
It's useful to prevent from cancer.




趙夫子  合十
2013/12/29
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1. 如何有效防癌.pdf
by 趙永祥 2013-12-27 18:24:59, Reply(0), Views(354)

用走路找回健康
走路對身心健康的效益無窮,Keep walking.
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1. 走路有益健康.pps
by 趙永祥 2013-12-24 21:32:03, Reply(0), Views(363)


別急著趕路以免人生提早打烊

文╱林靜芸

  最近聽到許多人中風,故事都很嚇人。

  一名 35 歲男性是某大公司的業務經理,一個月在歐洲跑 28個城市。每天坐飛機住不同的旅館,與不同的客戶談判簽約,一趟出差得到 800 多萬美元(合台幣約 2 億! 4 500多萬元)的合約,卻在回到台灣的第二天中風,半身癱瘓!

另一名 39 歲的電子新貴去夏威夷探視妻小,搭星期一清晨的飛機回台灣,從機場直接上班,下了班打麻將,吃消夜,回家睡不到 3 小時,星期二清晨 5 點打高爾夫球, 9 點上班,下了班,有人約打撞球,電子新貴趕過去,坐在吧台高腳椅上,有人發現頭垂下來,臉色發青!救護車送去醫院,居然是腦幹中風,變成植物人!

  這兩個中風故事的主角正值壯年,妻子年輕美貌,甚至小孩還沒有滿周歲!人生殘局該怎麼收拾,令人擔心!

據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常,也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史,發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤(動脈的內!膜像衣服的襯裡,原本與管壁密合,如果血液滲進內膜將管壁剝離,形成動脈瘤,容易破裂出血)。

醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因,依據推理,可能與步調緊湊、壓力過大有關!實驗證實,正常血壓的人過勞或熬夜,血壓會升高,而升高的數值與勞累的程度成正比,長期生活緊湊,壓力過大,也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了!

  我的父親是開業醫師,在他的時代,醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天,但父親堅持每天工作 8 小時,週日休診,而且 50 歲之後,逐步減少工作時間,他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目,對於父親寧願優閒很不高興,經常嘮叨,但父親說:「醫師看多少病人,是要算總數,不是算年度!」

父親在 80 歲往生,他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止,對於「急著趕路」的年輕人,父親的話語,值得參考!人生如果提早打烊,年度的成績如何能與別人的總成績比較呢?

  五樣好東西提供分享

 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 (作者為台北聯合整形外科診所醫師)

  

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!五樣好東西是:

一、睡前喝豆漿

睡前喝豆漿:豆漿富含 100% 的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。

此外,大豆富含異黃酮素(天然 的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯   250c c 的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有 80 %是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。


二、吃水果比吃蔬菜好

 水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!


三、綠茶效益勝過水

建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關 ? 軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!


四、天天來杯咖啡吧

喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺 L-Dopa ,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。


五、將癌細胞改邪歸正的蕃薯

薯導正病變細胞:

蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。蕃薯多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價 電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!

  以下文章值得參考

  

人體內的有毒物質主要來源於兩途徑:

一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。

一、主動咳嗽法

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而 ! 株連 ' 全身。借助主動咳嗽可以『清掃』肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

二、飲水沖洗法

定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。

每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

三、運動出汗法

皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

四、巧用食物法

 常飲鮮果、鮮菜汁 不經炒煮 ) ,鮮果、鮮菜汁是體內 ' 清潔劑 ' ,牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

 常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。

 常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。


趙夫子

2013/12/24

by 趙永祥 2013-12-21 09:23:08, Reply(0), Views(268)


    

    【走路確實可以預防心臟病】

身為一位醫師很少轉寄有關健康疾病的檔,因為錯誤的訊息很多,但 這一篇很平實的的文章,一位深受其益的醫師要推薦給諸位參考!
連續快步走是我年過65發現的最 經濟實惠,無須邀伴有效沒有運動傷害的健身活動。然而正確的步行卻是一種最為理想的運動,可以有效的增強體質和免疫力。研究顯示每天步行超過30分鐘的 人,不管體內脂肪含量有多高,他們的長壽幾率都比其他人高4倍。
 
               

走路開啟六扇健康大門

1、心臟健康的大門對大多數人來說,走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。
早在上世紀20年代初,美國心臟學會奠基人、著名心臟病學家懷特博士就提出,步 行鍛煉能預防動脈粥樣硬化,並首創了以走路作為心臟病和心梗 病人康復治療的方法,取得了良好效果。不久之前美國一項對164565歲以上老人進行的研究發現:與每周步行少于1小時的老人相比,每周步行4小時以上者,其心血管住院費減少69%,死亡率減少73%。

2、大腦健康的大門依據:1013日路透社報導,美國匹茲堡大學研究表明,要防大腦萎縮、老年癡呆,途徑之 一就是保證每周步行不少於9.6公里。因為步行不僅可以增加大腦體積,也會讓記憶力出現問題的機率降低50%


3
、遠離糖尿病的大門
其實控制 糖尿病並不難,研究表明一星期堅持3天,每天在30分鐘內步行3公里  糖尿病的發病率就可降低25%周堅持4天可降33%每周5天則能降低42%

4、骨骼健康的大門:走路能讓骨骼更合理地支撐身體重量,從而減少骨骼內礦物質的流失,預 防、改善骨質疏鬆。此外據美國  《關節炎和風濕病》雜誌報道,與跑步相比, 走路不僅對關節的壓力小,而且還能延緩關節功能的衰退。


5
、減輕體重的大門
散步每30分鐘消耗75千卡的熱量。減肥要靠長期、規律的運動,偶爾一次劇烈運動的效果只能持續48個小時。而且過量運動有時會造成猝死,很危險,只有步行最合適。

6
、長壽的大門
雷潔瓊95歲了,電視臺採訪時,問她如何能做到身體這樣好, 她說唯一的愛好就是天天走路,還有陳立夫 為什麼能活到100歲? 也靠的是每天步行。 研究顯示每天步行超過30分鐘的人,不管體內脂肪含量有多高,他們的長壽比率都比其他人高4倍。

二、品質比數量更重要
閒庭信 步、低頭走路、背著手溜達、把手揣在兜裡, 兩臂緊貼在身邊…… 雖然都在走路,但專家指出,這些並不是正確的走路方式,對健康的功效也不大。在日本,專門有人教大家怎麼走 路。從“在哪  兒 走”到“怎麼走”、“走多長時間”都有一定的講究。
 注意事項

 1、走路的地方最好有樹
步行的最好地點是公園,實在沒時間去 也要找道路兩邊有樹或綠化帶的地方走。專家指出走路雖然是種低運動量的 有氧運動,  但 最好選擇空氣新鮮的地方,離馬路越遠越好。
2、穿的鞋越輕越好
走路時最好穿寬鬆一些的衣服,襪子也以棉質較厚的為好,可以起到一定的緩衝作用。尤其鞋子非常重要,越輕越好。可以選擇慢跑鞋因為這樣的鞋後跟 比較牢固,能使腳踵穩定,不易傾斜。後跟的上方有適當突起的襯舌,能起到保護跟腱的作用。鞋頭最好又高又圓,才不會夾住腳 趾,或造成趾甲充血。
3、走路時要抬頭挺胸
步行時身體太放鬆,是沒什麼效果的。抬頭、挺胸、  目 要平視,軀幹自然伸直;收腹,身體重心稍向前移;上肢與下肢配合協調,步伐適中,兩腳落地有節奏感才是正確的走路姿勢。
此外美國  《預防》雜誌有文章指出,走路時把意念放在腳上,感覺腳跟到腳尖逐一踩踏到地面, 能起到轉移注意力、放鬆精神的作用。
如果想瘦身,最好走坡路或爬樓梯;如果是走平路,要把注意力放在收縮小腹上,走路時臀部適當地向前扭動讓腹部肌肉承擔更多力量。
4、每天至少走1個小時
美國哈佛大學研究稱,每天的走路時間加起來最好不要低 於1個小時。以中等速度(每分鐘90步至120)來算,走1個多小時,  路 程在1萬步左右、5公里至10公里之間比較合適。此外晚飯後一小時再去走路比較適 宜。“飯後百步走,能活九十九”的觀點 並不科學,  因 為剛進食後,血液主要分配在消化系統,立即運動,會使消化系統血液流往 肢體,不利於食物消化和營養吸收。
5、走路後最好微微出汗,步行運動並不追求大汗淋漓的效果,最好是鍛煉完微微出汗。
要想看走路的運動強度夠不夠,可以自己測一下心率,一般來說走路後 「心率+年齡=170」左右比較合適。  

趙夫子 合十
2013/12/21

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