如何讓壓力成為你的朋友
by 趙永祥 2014-10-20 23:36:11, 回應(0), 人氣(1136)
Dear all,
一則影片提供諸位參考:「如何讓壓力成為你的朋友」
壓力,讓你心跳加速、呼吸急促跟額頭開始冒汗。
當壓力被一般大眾視為是有害於身體健康的同時,新的研究調查卻指出,只有當你相信壓力是有害的時候,它才會真正有害於你的健康。
心理學家Kelly McGonigal督促我們將壓力視為正面助力,並介紹了一種前所未聞的新紓壓方法:去接觸身旁的人。
http://www.youtube.com/watch?v=neYwS9YiUuM
趙夫子
2014/10/20