文章02：美國史丹佛大學研究：成功者共通的關鍵特質

作者:李曜宇/11112024  

    研究中有三十％的小孩願意透過各種方法去躲避糖果的誘惑，而為甚麼要白白放眼前的美味不吃呢？是因為他們知道忍住這次，有更好的獎勵在等他們，就算看不見、摸不到、聞不着，但他們還是願意等待，是因為在他們腦中的世界，已經確信忍住就能有更好的獎勵出現，也就是相信，他們在腦中已經看到自己在享受獎勵的畫面，唯有能做到這種程度，才能夠成功抵擋住誘惑，後續追蹤也發現當初「願意等待」的兒童，長大之後無論是在考試、健康狀況或人際關係的表現，相較於另外一群「不願等待」的孩子們，都來得更好。

    我來自田徑隊，因此會特別對這篇文章有感觸，校隊裡的生活每天都很枯燥乏味，在普通班都還在呼呼大睡的時候，我們早上五點半起來準備慢跑做操，在他們剛要吃早餐的時候，我們可能因為四百多跑了幾趟，把剛喝進肚的水全部都吐了出來，就算頭暈倒下，也得今天的課表跑完，有時還可能是因為測驗成績不夠理想，哭得泣不成聲，但這些苦也只能自己承擔，不因為什麼，只因為想比昨天的自己更加進步，有時必須得承認，原地踏步比這些訓練帶來的痛苦更加不能讓人接受。

    過程中總有想讓人放棄的時候，但我知道放棄可能就要重頭來過了，這些訓練不是說撐就能撐過去的，支撐我前進的動力，就是腦中所看見自己得獎的畫面，在訓練最痛苦時，腦中想的總是比賽勝利所獲得的金牌，在比賽落敗放聲大哭時，也必須告訴自己必須堅持下去，這些畫面也是我自律的根本，在想逃避練習出去玩耍時，告訴自己這不是此時此刻我因該做的事，在練習想偷懶的時候，告訴自己魔鬼都藏在細節裡，只有把每一個小細節完成，才能將腦中的畫面完整的實現出來。

    任何成功都需要靠自己努力付出，絕不可能不勞而獲，而付出也不可能兩三天就能有所收穫，靠的就是文章中小孩所做到的自律，控制自己不被外界的誘惑吸引，努力完成當下該做的事，不被挫折給打敗，以挫折為精神糧食，把困難的高牆當作踏腳石，每一天都要超越昨天的自己，我認為這些就是成功者的共同特質。

(字數：805字)

**********************************************

影片02：雁行理論 (Geese Theory)

作者:李曜宇/11112024 

    目標相同:當大雁脫離群體因為單獨飛翔會感到非常的遲緩與吃力，因此需要透過團隊合作來達成目標，因為我是田徑隊出身，所以特別有感觸，田徑本身就已經是一個很孤獨的項目，扣掉那些大隊接力的項目，其他項目比賽時永遠都只能與自己的內心對話，因為已經夠孤單了，我們只能透過訓練時彼此的互相激勵，比賽時的加油打氣，比賽後的擁抱，這些都是因為我們有共同的目標，因此我們相互扶持，相互鼓勵，相互監督，為了就是想要戴上那金光閃閃的獎牌，站上頒獎台接受眾人的掌聲。

    互相學習:大雁們會輪流來領路，因此比較沒有經驗的大雁也可以藉此向較有經驗的大雁來學習，這就好像我在田徑隊的學長學弟之間的關係，學長因為比我們早接觸田徑，因此對一些項目上的技巧或比賽的經驗都會強過我們許多，所以我就能像比較沒經驗的大雁一樣來像學長學習，透過團隊合作，互相學習， 讓這個群體更加壯大。

    互相幫助：當有隻鳥生病或受傷時，會有兩隻由隊伍飛下來協助照顧他，直到它康複或者死亡，透過互相幫助，使大雁們能夠更勇敢的去飛行。我高中的田徑隊也是如此，我們之所以敢這樣不要命的跑，不要命的丟，就是因爲知道背後有一群可靠的隊友，像是我之前訓練中暑暈倒，我的隊友們二話不說直接把我扛到保健室，還留下來照顧我，當下真的蠻感動的。我們彼此幫助對方，讓這個團隊更加美好。

    總結：一個人的力量是有限的，看到影片中大雁們透過團隊合作來飛往想去的地方，讓我想到陪伴我高中三年的田徑隊，我們因爲目標相同所以在田徑隊相遇，也因爲目標相同，讓我們更懂的彼此的想法，能夠在隊友因比賽成績不理想時激勵對方，在站上頒獎台時真心為對方慶祝，就像影片中的大雁ㄧ樣，我們互相學習，互相幫助，沒有這個團隊，或許我早在半路倒下了，團隊的力量ㄧ定比自己單打獨鬥強多了，高中三年我有隊友可以拼搶成績，大學四年希望能找到志同道合的朋友為共同的目標打拼，努力向更好的自己邁進。

(字數：1196字)

                     本心得榮獲佳作

附件