美國史丹佛大學研究：成功者共通的關鍵特質 

作者：陳昱君/11112029

棉花糖的實驗中，米歇爾透過孩子們是否能夠控制自己對於棉花糖的誘惑進一步分析對比實驗者未來的成功與否，實驗結果為：當初願意等待的實驗者，未來人生中無論在學業、事業及人際關係等各方面，相較於不願意等待的實驗者都優秀許多。 

一、成功的方法不會僅有一種，也不侷限誰才能成功。

一個人的成功與否，也永遠都不只單純因天生基因的差異，許多人都是能透過後天努力造就自己的。 

二、想要成為成功的人，也必須具備能延遲滿足的能力，不要因為眼前暫時的享受而失去了之後更多成功的機會，一時的忍耐將能為自己的未來帶來更大的回饋。 

三、先苦後樂

看似簡單實際上卻很難做到「吃得苦中苦，方為人上人」這句話也更深刻的表達了，當別人在享樂的當下，我們應該約束自己不跟大家一起沈溺其中，而是利用這良好的機會增進自己，且經歷苦難後的享受肯定會更加美好。 

四、棉花糖實驗中，我認為棉花糖其實就是再引申我們人生旅途中的誘惑，因此我們應該要培養自己具備強大的自制力，拒絕誘惑並且試著控制它。 

  以下是我的個人親身經驗 

記得高中有一次段考前，有一款我常玩的手遊出了更新，當時我因為玩手遊而導致當次的段考成績十分不理想，之後不但手機被沒收，還被班導罰寫，後來我常想，其實遊戲也不是一定要在段考前玩，而我卻為了一時的快樂，需要付出更大的代價，從那之後我便約束自己不能在段考前的一週玩手遊，且每天玩手機的時間不能超過三十分鐘。 

現今科技發達的時代，人手一機是很常見的現象，即使是剛滿一歲的小嬰兒，長輩為了安撫他的情緒也會拿IPad 播放動畫給他看，也有許多學生在課堂上會因為缺乏自制力便拿起手機來玩，這種現象造成我們長時間因為被手機「綁架」而耽誤了做正事的時間。 ，

因此我認為

1. 現代人應該學會控制自己遠離手機的誘惑，方能有所成就，以棉花糖實驗做比較，其實手機就是我們的棉花糖，要如何克制自己，是非常值得大家深思的問題。

2. 現代很少人能做到控制自己使用手機玩樂的情況下，如果你願意開始約束自己，即使你過去是手機重度成癮者，相信在未來能有更大的機會成為一位優秀的「成功者」！ 

 （字數：875字） 

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雁行理論 (Geese Theory)  

雁行理論其中所包括的內涵分別為團隊合作、輪流領導、鼓勵同伴以及互相扶持等四點。 

  一、團隊合作：

一個團隊的強大，源自於其成員間團結的力量及相互配合的關係，在現今社會中十分被重視，因為一個人單打獨鬥的效率永遠無法超越團隊合作的高效去達成共同目標！ 

  二、輪流領導：

不僅能夠讓每位成員在團隊中，獲得學習不同角色處事能力的機會，且還能促進良性競爭使整個團隊共同進步，以及讓成員們能夠更用心的換位思考，互相尊重體諒。 

  三、激勵同伴：

無論是領導者或裡面的任何人出現指責現象，對團隊來說都是噓聲，不好的影響，且將會導致團隊的成員之間不愉快，因此我們應該避免謾罵指責，要多鼓勵及認同！ 

  四、互相扶持：

在團體中若有同伴需要幫助，團隊的每個人都應伸出手來互相幫忙及包容。如此一來，儘管再大的難題，大家互相扶持，總有一天一定能解決，且其中的壓力也比獨自面對來的小。 

以下是我的個人親身經驗    

在我高二的時候，學校舉辦園遊會，過程中我不僅擔任過領導者也擔任過組員，班上的同學們在活動都是不可或缺的存在且互助合作也是必不可少的，因此我能夠深刻體會雁行理論之中的內涵。

其實活動最初班上的凝聚力不是太好，整個團隊猶如一盤散沙，做事十分沒效率，後來我們發現是因為，有人爭著要當領導者，這不但導致整個進度被拖延，還鬧的班上氛圍不愉快，後來我們就採取分組的方式，這樣一來解決了爭搶領導者的問題，也讓大家必須要對為自己所選的組別崗位負責任。

雖然我們是分組進行活動，但其實班上的同學也都會互相幫忙互相扶持，例如我是負責總務這個職位，在場佈這方面也是跟大家一起去完成，對於班長在整體籌劃的部分，我們也都會一起討論。

籌劃活動中每當有人提出問題，我們都會一起面對、解決，努力朝著我們設定的目標共同前進。

遇到突發狀況也是活動中少不了的，例如活動當天有位同學因為太緊張收錯錢，但大家並沒有指責他，而是鼓勵他說沒關係，之後那位同學反而更有自信的叫賣，因此我認為鼓勵會使人成長。 

在我還沒看過這段影片前，我並不知道何謂雁行理論，看完影片之後，我發現

其實一個成功的團隊合作即是雁行理論，

以高中園遊會來說，分組之後的經歷都有涉及到雁行理論，且從小到大我們的生活跟團隊其實很有關係，團隊中的每一個成員都是不可或缺的一份子，每個人都應該被看重，如此便能創造更多團隊合作的價值。 

（字數：960字）