如何面對口舌是非-心得1

生死學系10918312 林翔鈞

當聽到旁人講我們自己的是非或是說冷嘲熱諷的話時，我們都會覺得十分難過。雖然可以理解現實生活中，每個人對許多事物有不同的看法，也有不同見解，但是如果無法體諒包容看待對方時，互相就可能容易磨擦、互相惡口批評。佛教中強調身、口、意三業清淨，方得建立圓滿的人格－－可見慎守口業之重要。所謂口業清淨，便是去除「惡口」、「兩舌」、「妄語」及「綺語」等四種不好的語言習慣。當我們明白這些道理後，應當時時觀看自己的心念，才能斷除口業的根源。任何的話語，以及個人的行為，在佛看看來都是呈現個人的心念。當心念裡有貪、瞋、癡等想法時，個人說出來的語言便不清淨。因此，我們在生活中，需要常常保持自我覺察，經常思考、檢討自己的所說的言語恰當嗎?說明事情時，不要加上否定或負面的感受或情緒，不然就容易而引起不必要的傷害，也會破壞原本和諧的互動關係。

但是，當我們自己面臨各種口舌是非時，該如何調整自己的心念？如何讓自己的心情不隨之起舞，而造作惡業，同時也讓自己避免也落入口舌是非中，是我們在生活中重要且經常面臨的難題。在本文中教導我們:「可以從對境不起心」:避免讓外境控制了我們的喜怒哀樂，常常訓練不隨便起心動念，面對順逆境界自然也能忍心不動、「對一切惡口的眾生發起慈悲心」:惡口的人必須自己承受果報，我們應以慈悲心看待，學習佛菩薩不忍眾生苦的精神、「深念世間無常幻化」: 世間本是生滅法，沒有一件事永恆存在，不論順境或逆境的本質都是虛無，不要太過在意、「反省檢討，虛心接受」:如果別人所言是真的，我們便應該聽從且真心改過；如果是不實的，不用掛在心在，責怪或排斥別人，除了彼此衝突外，也製造了自己的不快樂等等四個不同的方向來思惟。

以下是我親身的生命成長故事

我自己在成長的過程中，有時會遇到別人的惡口，例如:國中考試不理想時，老師會直接在課堂上指責我，認為我不夠認真。當時的我常常覺得生氣及憤憤不平，也覺得老師偏心，明明自己已付出努力了。現在想想自己應該學習本文所提的「反省檢討，虛心接受」，可能老師認為我的能力可以在他的激勵下有更好的發揮。另外，我也在生活中也會遇到喜歡搬弄是非、挑撥離間「兩舌」的人，我有時覺得無奈及無助，不知如何處理，但看了本文後覺得應該不要隨之起舞，認清事實的真相，如果對別人誤會也要誠意的致歉，才能恢復良好的關係。最後，我覺得自己要多學習「深念世間無常幻化」的境界，不要太在意逆境時的不如意，畢竟這些的本質都是虛無，學習如何放下，不要讓自己陷入其中。