1.珍妮在該影片中提到：
「要不是放下那個自以為的『我』，我不會創造之後考取七張專業飛行的證照這個全新的人生；要不是放下那個我認為應該擁有的人生，我不會擁抱目前我所處這個的人生。」
2. 你的努力練球與跟者比賽為隊友加油也終於見到成果，也因此，你對於排球是越練越有成就感，也喜歡上這種揮灑汗水的感覺，甚至在校際盃比賽也拿到冠軍名次
3. 在大家團結一心之下妳們奪得了比賽冠軍，而妳的手指也漸漸康復，真是為妳感到高興!
老師覺得妳是一位福星(LUCKY STAR), 所到之處都可以為團體帶來好運氣!
結語
如何超越自我有限的能力?
1. 常有人感嘆自己的能力不足、學識不高，其實每個人都不應該貶低自己的能力，不應該畫地自限......，乃因能力是可以訓練的，一旦潛力發揮，能力將會提升，最重要的是在於你的用心有多少，勤勞有多大，產生的力量就有多大；你的恆心有多長，進步就會有多少。
2. 老師我認為堅持目標並且能持續努力向前是很重要的，但也應該要培養與人的溝通能力，進而找到和自己有共同目標的知心好友一起奮鬥，那將會更有效率且能夠互相勉勵和砥礪去完成所設定之目標。
喬文: Keep learning to make yourself more powerful and professional.
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影片敘述的是一名在自行車訓練中被卡車撞上，而造成下肢暫時癱瘓的女運動員，但她沒有因此頹廢或自暴自棄，而是重新找到一個新的目標，並且努力的生活著，在演講中完全看不出來是一位曾經脊椎受過重傷的患者。
這讓我想起了我朋友的曾祖母，她在兩年前因為半夜如廁不慎而跌倒，當晚送進急診室，因為老人家的身體不像年輕人的那麼勇健，她的脊椎受傷了，在後來手術完成後，朋友約我一同前往醫院探望她，她說著各種不樂觀的話，儘管現代醫療發達，其實根本不必擔心那麼多，我在那時體悟到了為何總有大人常言道「把握、珍惜當下」，因為你永遠不會知道，明天和意外哪一個先來。
著實佩服講者面對人生的態度，換作是我，可能再也不能相信自己能站起來，更不用說能做到以前沒想到要做、且具備一定難度的事情。我和講者最大的差別在於人生觀與態度，換個角度想，或許人生就會截然不同！打個比方，一次意外可能只會斷了你一條路，但你還有眾多選擇可以嘗試！
最喜歡影片裡的這句話：「在未知中，一股自然的感受油然生出」，這句或許是大家都該體悟的一句話，因為我認為太多人都將自己限制在舒適圈，我們應該試著走出自己的舒適圈，讓你舒服的環境和秩序只會限制你的成長，只有讓你感到不適的狀態才能帶來不斷成長的機會。
將決定著你是否能夠變得獨立和強大。
走出舒適圈，就是為了讓自己對待任何事情態度更從容，格局更廣闊。
個人親身經歷：
高中時，我參加了學校舉行的排球比賽，為了想為班上取得好成績，每天都與隊友們勤奮的練習，卻在有一次練習的時候傳接球過快沒來的及注意就硬把球托出去導致手指頭挫傷，當晚馬上去了診所檢查，醫生說受傷這幾天都不能打球，眼看比賽日期即將到來的我心灰意冷，心裡想應該沒辦法上場比賽了，之前的練習都白費了，在那幾天每天都悶悶不樂的，就在那時其中一位隊友跑來安慰我，跟我說沒辦法上場沒關係你的心與我們同在，並要我振作起來，在他的開導之下我也慢慢的振作，每當他們比賽時我都會在旁邊奮力的為他們加油，就這樣在大家團結一心之下我們奪得了比賽冠軍，我的手指也漸漸康復，能夠再度上場與大家打球，這件事讓我學到了遇到挫折不要逃避，應該面對挫折，像珍妮一樣沒有放棄自己努力的康復成為更好的自己。
(總字數：877字)
本心得入選為佳作
「竹子種了三年時間，才僅僅生長了三公分，卻在第5年開始，每天生長30公分的速度，瘋狂成長，
在這衝刺期僅僅用了6周的時間，就長到15公尺。
其實我們看不到這4年以前，竹子將根在土壤裡，延伸了數百平方米，紮實了根基。使自己屹立不搖。
就像做人做事一樣，不要擔心你此時此刻的付出，得不到回報或是看不到成長，就放棄.因為你的付出都是為了紮根讓自己更好，成就人生需要儲備能量，醞釀成果。
讓我想起了一篇文章如何成功創業，創業的過程或者在自己的工作領域中學習的時候需要把基礎打好，就好像在蓋大樓之前，第一個步驟就是打地基。
打地基的過程是艱辛的，而且沒有人會注意或重視你打地基的過程，地基深埋地底也不會有人察覺到底打了多深，但是這是蓋大樓最重要的過程。假設今天你的夢想是要蓋一座50層樓的大廈，在打地基的時候要把一根一根的地樁深深的打進泥土裡，很快的大部分的地樁會逐漸埋入泥土裡，最後大樓最重要的基礎深埋地底，別人沒有看到並不代表它不重要。設因為沒有人看的到，自己又覺得打地基太辛苦了，在別人不斷給予的負面訊息中，不斷告訴你為什麼你不會成功，而最終決定放棄，那你之前的努力就都白白浪費掉了。還有一些人為了要趕快讓別人看到自己的努力，基礎還沒有打好就急著開始蓋房子，很有可能還沒蓋到當初計畫的50層就開始搖搖欲墜了。
我認為，在打基礎的時候永遠不會嫌基礎打得太好，當然是越紮實越好。因為當你努力開始蓋樓蓋到第50層的時候，突然認為自己更有潛能能蓋得更高，這時才來後悔地基打太淺也於事無補了。想要蓋得更高只有一個方法就是把整棟大樓拆除，地基重打再蓋一次；或是在地基處加強進行基礎補強，但是這個工程就會耗費很大的資源了。
在生活中或職場上不斷的成長，生活中看到很多成功人士，就猶如看到一棟一棟雄偉高聳的大樓。記得，萬丈高樓平地起，每一棟大樓地下都有不為人知的祕密，就是他們深深埋入土裡的努力、辛勞。學習成功人士在發展過程中如何把基礎打好，基礎打穩了當機會來時，才有可能藉由一場機遇讓成功者興起高樓。
個人親身經歷：
國中時，我無意間看到電視上的排球比賽，那些選手在場上活躍的姿態令我印象深刻，不管是接球、扣球還是球員們之間的團隊合作，使我燃起了一顆也想要打排球的心，於是我加入了學校的排球社，一開始我就急著練扣球、高手發球，連最基本的接球、低手發球都做不到，也遭到了教練的挨罵，教練說先把基礎打好才可以更好，於是我開始每天努力練習接球，把每一球都穩穩的接下來，也把最基本的低手發球練穩了，現在排球已經變成了我的專長，這件事讓我學到了想讓自己變得更好就必須把基礎打好，也要努力的練習，沒打好基礎，自己很難成長茁壯，也很難成功。
(總字數：994字)
個人親身經歷：高中時，我參加了學校舉行的排球比賽，為了想為班上取得好成績，每天都與隊友們勤奮的練習，卻在有一次練習的時候傳接球過快沒來的及注意就硬把球托出去導致手指頭挫傷，當晚馬上去了診所檢查，醫生說受傷這幾天都不能打球...............這件事讓我學到了遇到挫折不要逃避，應該面對挫折，像珍妮一樣沒有放棄自己努力的康復成為更好的自己。
1.珍妮在該影片中提到：
「要不是放下那個自以為的『我』，我不會創造之後考取七張專業飛行的證照這個全新的人生；要不是放下那個我認為應該擁有的人生，我不會擁抱目前我所處這個的人生。」
2. 你的努力練球與跟者比賽為隊友加油也終於見到成果，也因此，你對於排球是越練越有成就感，也喜歡上這種揮灑汗水的感覺，甚至在校際盃比賽也拿到冠軍名次
3. 在大家團結一心之下妳們奪得了比賽冠軍，而妳的手指也漸漸康復，真是為妳感到高興!
老師覺得妳是一位福星(LUCKY STAR), 所到之處都可以為團體帶來好運氣!
結語
如何超越自我有限的能力?
1. 常有人感嘆自己的能力不足、學識不高，其實每個人都不應該貶低自己的能力，不應該畫地自限......，乃因能力是可以訓練的，一旦潛力發揮，能力將會提升，最重要的是在於你的用心有多少，勤勞有多大，產生的力量就有多大；你的恆心有多長，進步就會有多少。
2. 老師我認為堅持目標並且能持續努力向前是很重要的，但也應該要培養與人的溝通能力，進而找到和自己有共同目標的知心好友一起奮鬥，那將會更有效率且能夠互相勉勵和砥礪去完成所設定之目標。
喬文: Keep learning to make yourself more powerful and professional.