文章02：美國史丹佛大學研究：成功者共通的關鍵特質

    研究中有三十％的小孩願意透過各種方法去躲避糖果的誘惑，而為甚麼要白白放眼前的美味不吃呢？是因為他們知道忍住這次，有更好的獎勵在等他們，就算看不見、摸不到、聞不着，但他們還是願意等待，是因為在他們腦中的世界，已經確信忍住就能有更好的獎勵出現，也就是相信，他們在腦中已經看到自己在享受獎勵的畫面，唯有能做到這種程度，才能夠成功抵擋住誘惑，後續追蹤也發現當初「願意等待」的兒童，長大之後無論是在考試、健康狀況或人際關係的表現，相較於另外一群「不願等待」的孩子們，都來得更好。

    我來自田徑隊，因此會特別對這篇文章有感觸，校隊裡的生活每天都很枯燥乏味，在普通班都還在呼呼大睡的時候，我們早上五點半起來準備慢跑做操，在他們剛要吃早餐的時候，我們可能因為四百多跑了幾趟，把剛喝進肚的水全部都吐了出來，就算頭暈倒下，也得今天的課表跑完，有時還可能是因為測驗成績不夠理想，哭得泣不成聲，但這些苦也只能自己承擔，不因為什麼，只因為想比昨天的自己更加進步，有時必須得承認，原地踏步比這些訓練帶來的痛苦更加不能讓人接受。

    過程中總有想讓人放棄的時候，但我知道放棄可能就要重頭來過了，這些訓練不是說撐就能撐過去的，支撐我前進的動力，就是腦中所看見自己得獎的畫面，在訓練最痛苦時，腦中想的總是比賽勝利所獲得的金牌在，比賽落敗放聲大哭時，也必須告訴自己堅持下去，這些畫面也是我自律的根本，在想逃避練習出去玩耍時，告訴自己這部是此時此刻我因該做的事，在練習想偷懶的時候，告訴自己魔鬼都藏在細節裡，克制自己，努力完成該做的課表。

    任何成功都需要靠自己努力付出，絕不可能不勞而獲，而付出也不可能兩三天就能有所收穫，靠的就是文章中小孩所做到的自律，控制自己不被外界的誘惑吸引，努力完成當下該做的事，不被挫折給打敗，要越挫越勇，每一天都要比昨天的自己更加進步，我認為這些就是成功者的共同特質。

作者:李曜宇/11112024  

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文章02：美國史丹佛大學研究：成功者共通的關鍵特質

作者:李曜宇/11112024  

    研究中有三十％的小孩願意透過各種方法去躲避糖果的誘惑，而為甚麼要白白放眼前的美味不吃呢？是因為他們知道忍住這次，有更好的獎勵在等他們，就算看不見、摸不到、聞不着，但他們還是願意等待，是因為在他們腦中的世界，已經確信忍住就能有更好的獎勵出現，也就是相信，他們在腦中已經看到自己在享受獎勵的畫面，唯有能做到這種程度，才能夠成功抵擋住誘惑，後續追蹤也發現當初「願意等待」的兒童，長大之後無論是在考試、健康狀況或人際關係的表現，相較於另外一群「不願等待」的孩子們，都來得更好。

    我來自田徑隊，因此會特別對這篇文章有感觸，校隊裡的生活每天都很枯燥乏味，在普通班都還在呼呼大睡的時候，我們早上五點半起來準備慢跑做操，在他們剛要吃早餐的時候，我們可能因為四百多跑了幾趟，把剛喝進肚的水全部都吐了出來，就算頭暈倒下，也得今天的課表跑完，有時還可能是因為測驗成績不夠理想，哭得泣不成聲，但這些苦也只能自己承擔，不因為什麼，只因為想比昨天的自己更加進步，有時必須得承認，原地踏步比這些訓練帶來的痛苦更加不能讓人接受。

    過程中總有想讓人放棄的時候，但我知道放棄可能就要重頭來過了，這些訓練不是說撐就能撐過去的，支撐我前進的動力，就是腦中所看見自己得獎的畫面，在訓練最痛苦時，腦中想的總是比賽勝利所獲得的金牌，在比賽落敗放聲大哭時，也必須告訴自己必須堅持下去，這些畫面也是我自律的根本，在想逃避練習出去玩耍時，告訴自己這不是此時此刻我因該做的事，在練習想偷懶的時候，告訴自己魔鬼都藏在細節裡，只有把每一個小細節完成，才能將腦中的畫面完整的實現出來。

    任何成功都需要靠自己努力付出，絕不可能不勞而獲，而付出也不可能兩三天就能有所收穫，靠的就是文章中小孩所做到的自律，控制自己不被外界的誘惑吸引，努力完成當下該做的事，不被挫折給打敗，以挫折為精神糧食，把困難的高牆當作踏腳石，每一天都要超越昨天的自己，我認為這些就是成功者的共同特質。

(字數：805字)

                                           本心得榮獲佳作      

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