心得分享:林宣妘（11210021）

 

文章02 如何面對遭遇的口舌是非？

 

文章強調重點：

在現實生活中，每個人的看法、見解各不相同，當遇到事情彼此無法互相體諒、互相包容、互相理解等，便很容易因此產生摩擦、發生口角、相互批評等等，一系列口舌之爭因此產生。例如新聞常常報導情侶、朋友、家人因為口角衝突而互相傷害，甚至是傷害，證明言語也是一種傷人的利器，且威力非同小可。古人云 ：「一言以興邦，一言以喪邦。」意思是如果人君出言後能聽一聽臣下對自己過錯的勸諫，國家就會興盛；若出言後只想讓人服從，國家就會滅亡。足以證明言語的威力。

佛法也強調身、口、意三業清淨，方得建立圓滿的人格，由此可見慎守口業的重要。而所謂口業清淨，便是去除四種不好的語言習慣，分別是惡口、兩舌、妄語、綺語。指的是不說髒話或尖酸刻薄的言語；不搬弄是非、挑撥離間，用不當言語挑起雙方仇恨；不說謊、不欺騙、不說不實在的話；不說會引人心生邪想的話。

所以當我們面臨各種口舌是非時，應該時時觀照自己的心念，斷除口業的根源，在日常生活中，要時時刻刻保持警惕，經常思索、經常檢討自己的言語是否恰當，避免在談話時帶入不好的情緒，而引起了不必要的傷害，甚至破壞了雙方原本友好的關係。

 

 

我的親身經歷：

我曾經因聽信不實廣告而買到不實用的產品，廣告裡說：「這個折疊烘乾衣架，打開開關就可以了，風力很足，衣服掛上去很快就能烘乾。」結果實際上使用時，衣服的上半部是乾了，但下半部卻怎麼樣都乾不了，比起廣告裡說的差太遠了。這也是我第一次認識「妄語」、第一次發現言語的威力。

 

 

文章啟示：

口角衝突經常發生，人與人之間的衝突也不曾停斷，但只要我們在說話前能先想想自己的言語是否恰當、有無帶入私人情感、斷除口業的根源，就能夠避免不必要的傷害發生。

 

 

結論：

在人生的道路上，溝通是無法避免的，但自己的心境是可以改變的，我們可以從四個不同的方向來思惟。第一是對境不起心，第二是對一切惡口的眾生發起慈悲心，第三是深念世間無常幻化，最後是反省檢討、虛心接受。一句話、一個行為，其實都是心念的呈現。當念頭充滿貪、瞋、癡時，所說的語言便不清淨。所以我要學著讓心不隨境起舞，從而造作惡業，也不要讓自己也落入口舌是非中，是我在未來人生的道路上要學習的。

 

（字數：903字）

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影片心得(編號: 8333）

8333 雁行理論 Geese Theory

 

在「雁行理論」中強調的重點是「團隊合作、輪流領導、激勵同伴、相互扶持」。

 

 

影片強調重點：

一.團隊合作

接受中給予/給予中接受

1. 野雁藉著V字隊形，來節省力氣，比起獨自飛行時至少能增加71%的飛行距離，靠的就是團隊合作，來抵達目的地。

二.輪流領導

輪流執事/換位思考/共享領導

2. 當領隊的野雁累了就會退到側翼，換另一隻野雁接替飛在隊形的最前端，說的就是輪流領導，輪流體驗擔任領導者能更好的學習成長。

三.激勵同伴

鼓勵/no 噓聲

3. 飛行在後的野雁會利用叫聲鼓勵前面的同伴，我學到如果在團體中團員能夠互相激勵對方，那麼大家就能夠一起進步，一起前進。

四.相互扶持

相互包容/心神合一

4. 當有一隻野雁生病或受傷時，至少會有兩隻以上的同伴從隊伍飛下來協助保護他直至康復或死亡，後再組成隊伍開始飛行，追趕上原來的雁群。這是讓我印象最深刻的畫面，也讓我學到當隊友遇到困難時，我們應該給予提助，相互幫忙，同樣地，當自己需要幫助的時候隊友也會給予援助。

 

 

我的親身經歷:

在高中時期，我曾參加過班際籃球比賽，在練習時，我們常常相互幫助、鼓勵彼此。那時因為我投籃準度較差，但朋友們不停的鼓勵我，並且陪著我不停地練習，比如投籃的技巧、上籃的步伐等等，因為有了他們的鼓勵，讓我正式比賽時能活躍球場，助隊員得分。鼓勵，no 噓聲！

 

 

影片啟示:

其實大部分動物都和野雁一樣，彼此互相扶持、共同生活，例如狼。狼是非常團結的一種動物，因為牠們很清楚團結力量大，個體的優秀固然很重要，但是想要生存並且壯大就必須和其他隊員團結合作、相互扶持，只有這樣，才能不被環境和社會所淘汰！因此無論是頭狼或是其他狼都願意為群族所付出，只有心中想著群體利益的狼，牠們才能穩定地成長，不被環境所遺棄。

人也是如此，大家一起做事和自己一人做事的效果、效率都不一樣，因此「團隊合作、輪流領導、激勵同伴、相互扶持」這四個大重點是我所需要學習且實行的。

 

 

結論:

在未來我的團體生活中，團隊合作、互相扶持是我要做的，而在一起共事的時候，也應不忘互相鼓勵彼此，嘗試輪流領導，增進學習的機會，是我要努力去學習的，因此我的未來展望是在團體生活時能夠彼此幫忙，大家一起進步，一起前進。

 

(字數:924字)

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影片心得(編號: 8351）

8351 先別急著吃棉花糖

 

影片強調重點：

1.成功最重要的原則就是延遲滿足的能力，及自律。

2.如果能抗拒誘惑、專注在更長遠的收穫上，對我們會有很大的影響。

3.要預測一個人的未來成不成功，能不能延遲享樂是個很重要的指標。

 

影片敘述：

美國的史丹佛大學在過去做過一項實驗，將一群四歲多的小朋友放進一個空房間內，先給他們一人一塊棉花糖，並跟他們說：「如果十五分鐘後，我回來時這顆棉花糖還在，你會多得到一顆，這樣你就有兩顆了。」

告訴一個四歲的孩子說，你只要等待，你就能擁有雙倍快樂。但在影片中，大部分的孩童都只堅持五秒、十秒、四十秒、五十秒、兩分鐘、四分鐘、八分鐘，有些則堅持了十四分鐘半，幾乎沒有成功堅持十五分鐘的。

而影片中有個特別的孩子，她把棉花糖的內部吃光光了！ 意思是她希望教授認為她沒吃，這樣她就可以得到兩個棉花糖，但她吃了！ 所以教授說：「我們都知道她將來會成功，但必須要有人監督她。」

在實驗的十幾年之後，研究人員繼續追蹤當初的孩子，並進行問卷調查，然後發現大部分在當初有多等待的孩子，在長大後，無論是在課業、事業或是人際關係的表現上，都比當初在做實驗時，立刻就把棉花糖吃掉的人表現得更加優秀。

 

 

我的親身經歷:

在我小時候，補習班老師曾經和我們玩一個遊戲，那個遊戲就是這個影片的實驗。

老師先在每位同學的桌上放下一顆糖果，並告訴我們每人，讓我們等老師回來，如果老師回來桌上的糖果還在，你就可以再拿到一顆。

那時的我左看看右看看，發現同學們都沒動，於是我也忍著沒動，但時間一分一秒的過去了，一個、兩個、三個、四個，只要有一個人起頭，緊接著其他人也開始動了，等到了最後，每個人都把糖果吃完了，連我也不例外。

事後，老師給我們看了這部影片，但當時的我不以為意，不就是少吃到一顆糖果嗎，有這麼嚴重嗎？ 等到今日，再看到這部影片，我才慢慢開始理解這部影片的重點。

 

 

影片啟示:

這部影片帶給我的啟示很簡單，就兩個字「自律」。

這個理論不管是在理財、工作及人際關係處理上都可以適用。只要學會延遲享樂，不要急著把眼前的誘惑給吃了，而是要懂得忍耐以換取更大的利益。為了大理想，而放棄眼前的小利；忍痛放棄眼前的利益，以追求更大更有意義的目標。這樣你才會成功！

 

 

結論:

以前的我目光總是不夠長遠，總是只能看到眼前的利益，看不到未來更偉大的志向。例如只顧著現在當下玩手機的快樂，不去考慮明天的期末考，更甚至是完全不顧後果、不顧我的未來，拋棄我的理想、捨棄我的人生，這一切都是因為我沒有自律、目光短淺。但現在的我知道現在的忍耐是為了我的將來、為了我的目標而努力，現在的我能夠慢慢改變，學著放下手機、放下短暫的快樂，去選擇長遠的未來，我能擁有延遲滿足的能力，讓我能成功達成目標！

 

(字數:1123字）

借人之智 完善自己