11212014賴丞恩

文章01

        如何面對遭遇的口舌是非？

文章重點

在這社會中，每個人都是獨立的、特別的，所處的環境、經歷及文化背景都不逕相同，也造就了每個人對事物的見解不同，不能說誰對誰錯，而就是因為這樣的差異，造就衝突，誰也不讓誰，進一步擴大，如古人說：「一言以興邦，一言以喪邦。」可見言語的威力。

就如文章說所謂口業清淨，便是去除四種不好的語言習慣:

一、惡口:使他人受到傷害的言語

二、兩舌:搬弄是非、挑撥離間的言語

三、妄語:欺騙他人、與事實不符的言語

四、綺語:華而不實的言語

為了避免這種情況，所以生活中，要時時刻刻保持覺性，經常思索、檢討自己的言語是否恰當，避免受到法律的制裁、親友的疏離。

而我們如何保持並調整自己的心念，文章從四個方向來說明:

一、 對境不起心:不讓外在的因素控制我們，我們應保持清淨，不隨便起心動念，這樣面對是非、順逆境界自然能忍心不動。

二、 對一切惡口的眾生發起慈悲心:我們要以一份慈悲心看待，口出惡言的人自然會有報應的。

三、 深念世間無常幻化:以前所經歷的各種順逆境，當時的心情在早已忘了，反觀現在不是什麼大事情，不需要太過在意。

四、 反省檢討，虛心接受:有平心靜氣看待自己，虛心接受，人格才能真正提升、進步。世間萬事皆有其因緣，苦樂順逆境界都是業力的呈現。

個人心得、經歷

熬夜，是現代才有的一種拓展時間的名詞，以前都是日出而作，日落而息，晚上一到早早就休息，而現代因為電器的發明，人們延長了能使用的時間。而我的爸媽是那種早睡早起的人，所以他們非常不理解我為什麼熬夜，覺得我熬夜就會導致白天學習的狀況、對身體不好。他們問我為什麼要熬夜，我說我覺得我的生活空虛，他們又問為什麼不再白天去添補我的空虛，非要熬夜。我說因為白天的世界不屬於我，他們並不知道現在的社會多麼的卷，我要讀書沒有時間玩樂，我為了讓我的生活有意義，我不得不晚上減少我的睡眠時間，來獲得我生活有意義，就像為什麼大人要借酒消愁，因為他們不快樂，這跟我用熬夜來獲得快樂有什麼兩樣，但我能了解他們的想法，我只能用課業證明熬夜並會影響我。我認為我們面對他人的誤解或是傷人的話語，我們只能透過證明自身來堵住他們的嘴，我們必須不斷的進步，提升自我，達到即使受到冤枉，也不會怨天尤人。 

 啟示

言語的威力是我們無法控制，我們只能透過保持清淨，不讓外在的因素控制我們不讓外在的因素去影響我們，並且以慈悲心看待， 要心平氣和地，不必太在意。

結論

我們要時刻保持覺性，經常思索、檢討自己的言語是否恰當，並保持平常心，並去除文章中的四種不好的語言習慣，避免對他人口出惡言。

(1050字)

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影片01(編號:8333)

雁行理論 Geese Theory

影片重點

在「雁行理論」中強調的重點是「團隊合作、輪流領導、激勵同伴、相互扶持」等四項重點。

一、團隊合作:是指組織中的成員目標一致，團結合作，會比個別努力更快到達目的­地，充分發揮團體的優勢。如影片中野雁靠著V字隊形，比起獨自飛行時至少能增加71%的飛行距離，靠的就是團隊合作，來抵達目的地。

二、輪流領導:沒有固定領頭，輪流擔任領導，使每個人都能在同位置思考。影片中當領隊的野雁累了就會退到側翼，換另一隻野雁接替飛在隊形的最前端，說的就是輪流領導，輪流擔任領導者能更好的學習成長，能設身處地的考慮其他人，達到互相進步。

三、激勵同伴:是指團體之間的互相鼓勵­，以提升效能，要嘛

一起向前，要嘛一起後退，能使淺能激發。如飛行在後的野雁會利用叫聲鼓勵前面的同伴。

四、相互扶持:互相合作，不管是自己還是其他人遇到困難，都毫不猶豫給予協助。當有一隻野雁生病或受傷時，至少會有兩隻以上的同伴從隊伍飛下來協助保護他直至康復或死亡，後再組成隊伍開始飛行，追趕上原來的雁群。

個人經歷

高二時學校舉辦排球比賽，而我從來沒有打過排球，因為身高算高所以就被當作要上場，但我嫌麻煩所以練習時都在混想說隨便打打就好，但我們班有一個身高不高也沒有什麼特別出眾的地方，每次都充滿熱情的練習，遺憾的是他每次分隊時都是最後一個被選上，我就問他你為什麼那麼喜歡打排球，他說没有什么事情是在開始之前就喜欢了的不是吗？開始做一件事情並不需要有「堅定不移的意志」呀「崇高的動機」之类的不過在開始後顺势也会变得格外重要呢。開始做一件事情需要的只是一點點的好奇心而已哦。聽完他這麼說我也稍微對排球有了興趣，之後不斷的練習，有一次有人來報隊，對面每個身高都比我們高，不管我們在怎麼努力都無法把球打過去，都被他們攔下，隊友都認為我們贏不了， 但我認為擋在我面前的是一座很高很高的墙壁，墙那邊是什么樣的風景呢，在我看来又會是什麼樣的呢，但单凭我自己是绝對没有辦法看到那景色的， 但是，不只是我一个人話、或許我真的能夠看到「頂端的風景」，我心想為何我會有這種想法，也許是因為排球不是一個人的運動，而是六個人一起努力的，我不覺得我們每一個人是沒有努力的，我不知覺得喊出即使對手是絕對赢不了的強敵，但不想赢的话就赢不了啊，他雖然在場下但他也對我們說好不容易站到這个場地上来了，怎么能輕易就结束呢？我們每個人都重新打起精神，我們不斷的尋找對面的破展，終於找到對面少一個人攔網，就在扣下球的一瞬間，那能看到對面每一個人的站位、動作，那風景是言語無法表達的，得到那一分的時候我和隊友全都抱在一起慶祝，但分差過大還是沒能贏過對面，但這也讓我體會到我不是一個人，我是因為有這些隊友才能拿下這一分，這就是團隊的力量。

啟示

在團體中能與擁有共同目標的人，能夠更快速，且更容易的到達目標，因為彼此能互相推動，而且團隊合作，必須要整體努力，並不是一個人就能自己成功，必定需要團隊來相互鼓勵扶持。

 結論

在「雁行理論」中強調的重點是「團隊合作、輪流領導、激勵同伴、相互扶持」等四項重點。有了這四點團體必能有無限的潛力，因為目標一致能使向心力凝聚，從而發揮出難以想像的力量。

(1308字)

以上心得榮獲佳作

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影片02(編號:8351)

 先別急著吃棉花糖

影片重點

影片開頭就說找到成功最重要的因素，這因素有:

一、就是擁有延遲享樂的能力和自律

二、如果預測一個人的未來成不成功，能不能延遲享樂就是個很重要的表現方式

研究敘述:

這研究找四五歲的小朋友給他們一顆棉花糖，告訴他們大人會離開十五分鐘，在這十五分鐘內只要沒有吃掉，大人回來就能多一顆棉花糖，但門一關上小朋友三個中有兩個吃掉，研究表示成功最重要的原則，就是「延遲享樂」的能力，還有「自律」，過了十五年後，他們發現那些沒有吃掉棉花糖的人，現在都很成功，不管是在成績還是人際關係，而吃了棉花糖的一大部分，過的不是很順利，只有少數過得不錯。

個人經歷、心得

我從小到大都有一個習慣，那就是我會把我喜歡或者好吃的食物留到最後再吃，把那些對我來說不好吃的食物先吃掉，而我弟弟都是把他喜歡的先吃掉，但我不認為他研究的一定是對的，因為他們並沒有把那些小朋友長大中途的各種因素算進去，環境、家庭因素等，都會影響到他們，我認為不能以這樣來評斷一個人，畢竟人總是有無限的潛力，當然那些忍住不吃的小朋友他們擁有有別於常人的能力，或許成功和失敗的差別，並不是只要夠努力夠認真，而是能擁有延遲享樂的能力，我認為能夠自律能使一個人保持在一種專注、自信的心態，這是非常重要的，能夠日復一日，年復一年，這樣的人一定會成功，在我們面對誘惑的時候，應該要發揮自制力，拿出自律的態度，更要學習如何拒絕誘惑，因為成功的一大關鍵將取決於自身是否能自律亦能延遲享樂。

啟示

自律，是我必須要去學習的，我認為如果能自律的話，不管是在課業上還是身體機能上都能有大幅的進步，能夠離成功邁向一大步，進而學習如何抵擋誘惑，保持客觀理性。

結論

我認為我們時常在「及時行樂」和「延遲享樂」中做選擇，我們要考慮的是眼前的利益還是未來的利益，我們該如何保持理性，不被慾望所控制，還有我認為不是不能即時行樂，只是每件事情都有優先順序，還有我們一但學會自律，我認為生活上會變得更輕鬆，能夠使我們以最好的狀態面對生活中的各種挑戰，我認為我們也要學習凡事先想到後果，我認為這是說的簡單，實際並不容易最到，我們沒法做到十全十美，畢竟百密必有一疏，但就是這樣我們更要控制自己的慾望，正是我們所謂的先苦後甘。

(916字)