文章心得：02如何面對遭遇的口舌是非？
文章主要重點：
當聽到旁人講是非、說冷嘲熱諷的話，該用怎樣的心情和態度去面對？現代社會中，言論自由越來越開放，也因此讓許多人越來越口無遮覽，甚至對周圍的人惡言相向、造謠誹謗等，這樣的行為放到校園環境當中，便成為了無形但影響最大的校園霸凌行為之一。口頭上的言語霸凌沒有任何實質性的證據，卻對被霸凌者的心理和精神上造成了極大的傷害，而這樣的傷害並不像肢體霸凌的傷口一樣復原了就會消失，心理和精神上的傷害可能用一生都無法治癒。
我的親身經歷與成長歷程：
在國小階段，我就曾遭受過這樣的校園霸凌，當時的我並不理解，帶頭霸凌的那個人這樣做的原因和動機是什麼，也不理解其他同學為何只聽信他編造的片面之詞，明明我什麼都沒做就無故遭受這樣的事情，加上學校老師和家長的忽略、不明所以的怪罪、不停地叫我檢討自己，那樣的無力和無助的感覺充斥著我當時的人生，曾經讓我一度陷入絕望。
到了國中階段遇到了一位願意理解我、開導我的輔導老師，因為有她的陪伴，我才開始漸漸走出以前的陰霾，開始學著忽略那些對我不利、具有攻擊性的發言，開始面對那些為造謠而造謠的人。當我面對那些曾經用言語傷害過我的人，以前的我一定會把他們當成敵人並以牙還牙；現在的我會選擇忽視那些謠言和攻擊的聲音，學會分辨其中的利害並取捨，將好的部分留下成為我成長的養分和前進的動力，使我能夠好好地充實自我、勇敢的面對未來那未知的風雨。
我在本文章所獲得之重要啟示：
「一言既出，駟馬難追。」禍從口出，任何話語在說出口前，不只要經過大腦思考，更要經過心裡判斷。
佛法也強調身、口、意三業清淨，方得建立圓滿的人格－－可見慎守口業之重要。除了口業清淨外，同時也要學會分辨別人言語的好壞和利害，並非所有的評論都要一字不差的全然接受；對於好的評論虛心接受並改進，對於莫須有的流言蜚語勇敢面對並自我澄清。
結論：
古人說：「一言以興邦，一言以喪邦。」，語言可以是個好工具，同時也可以是個傷害旁人的武器，一切取決於從嘴上說出口的話。邪惡的心和思想，說出的話不僅傷人且不堪入耳；帶有良善的心和思想，說出的話自會成為旁人成長的養分。
心得總字數：888字
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影片心得：8351先別急著吃棉花糖
影片主要重點
不急著吃的人，較易獲得成功，而急著吃掉的人，則不斷地在累積債務。同樣的條件下，選擇等待的人通常能獲得更多好處，雖然短期內看不出兩者的差別，但將眼光放到十年、二十年後，兩者的差距不僅相當明顯，也相差甚遠。
我的親身經歷與成長歷程
在高中畢業後的暑假，正在為下一個求學階段做準備，媽媽提醒我這段時間正好可以拿來打工賺錢，為以後在外地求學準備一點備用金，也可以用自己賺得的錢去添購我上大學後會用到的東西。
這時的我選擇了去尋找打工兼職，投出履歷不久後就收到了面試的通知，面試通過後我獲得了我人生中的第一份工作：超商店員。當然，正如我預想的一樣，進貨、補貨、煮咖啡、煮茶葉蛋、解決各種客人的各種無腦問題、應付難纏又煩人的奧客，每天八小時的高專注度的工作，不只要專注還要同時一心多用；店裡的重新裝潢整修讓我面臨了短暫失業，習慣了高專注度的工作的我已經閒不下來了，當然不會接受這短暫失業帶來的片刻歇息，於是利用了我喜歡打撞球的興趣找到到了第二份打工兼職：撞球館排球陪打小妹。現在的撞球館環境與從前的撞球館早就大不相同，治安變好的關係，同時也讓撞球館的環境與客人相對單純起來。因為是與自身的興趣相關的工作，在上班的同時也讓我的心情更加愉悅快樂，雖然和超商店員的工作性質大同小異，但工作量相對地減少許多，也相對輕鬆；而撞球館的工作福利與薪資待遇，讓我萌生了辭掉超商店員的工作，但隨著超商裝潢整修完畢，讓我時常需要一天身兼兩份工作，同時身邊也出現許多勸我辭去撞球館的工作的聲音，經過討論與多方溝通後，最終選擇辭去了撞球館的工作，繼續兼職做上班時間相對符合正常作息的超商店員。
做了短短兩個月的暑期兼職打工，不論是哪份工作，都讓我認識了許多不同的人，也讓我賺到了一筆不小的金額，在開學前夕我決定把這筆錢拿來購買我大學所需的重要物品：筆記型電腦，而剩餘的錢則留存在帳戶裡當作緊急備用金，避免我在外地沒錢吃飯時能夠應急使用。
現在回頭看看，如果當時的我沒有選擇出去打工兼職賺錢，沒有用自己賺得的錢去買自己的電腦，而是選擇整天與朋友在外面玩樂，藉口懷念在高雄剩餘的時光，選擇向家裡伸手拿錢去買電腦，待在家裡終日頹廢；那麼現在的我就不會有打工兼職的經歷，履歷表上仍然會是一片空白，帳戶裡也不會有那筆多出來的緊急備用金。
我在本影片所獲得之重要啟示
「當今天要花費任何1塊錢時，我會思考，如果將這1塊錢用於投資，今天每1塊錢，50年後都價值1,000元！」——華倫．巴菲特
結論
成功與失敗的差別，並不光是努力工作或夠不夠聰明，而是在於擁有「延遲享樂」的特質。
心得總字數：1075
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影片心得：8333雁行理論 (Geese Theory)
當雁鳥以V 字隊形飛行時，比每隻雁鳥單飛時更省力；當一隻雁鳥脫隊時，他會感覺到吃力。雁行理論常常用來提醒團隊的重要性，其中包括了四個對團隊來說，最核心內涵的重點：團隊合作/輪流領導/激勵同伴/互相扶持。
在高中階段，班上大家一起在準備最後一次的校慶秋季展演，因為學校分配的原因，我們班要跟學校開辦的國中技藝班的國中生一起上台表演，導致我們這些負責教舞、排隊形，比較會跳舞、能力比較好的同學負擔更大了，除了班上那些本來就不太會跳舞的同學，再加上更不會跳舞、講話講不聽也不會檢討自己的國中生，讓我們整體的排練進度更加拖累、緩慢，還有那些國中生讓我們舞台的整體觀感看起來不是那麼的好看，老師的命令指派，加上學校上層的壓力，讓我們必須耐著性子、壓著脾氣，好聲好氣的和這些紈褲的國中生們溝通。
雖然過程中有產生許多摩擦，但所有人的目標都是漂漂亮亮的站上舞台，將整個舞蹈完整的、完美的搬上舞台，讓演出順利結束、圓滿落幕。雖然演出結束之後，我們對國中生都還是有些許的意見和怨言在心裏沒有講出來，但對於舞台上的效果、演出後台下觀眾得回饋、感想和稱讚，我們都覺得很滿意。
藉著V 字隊形，整個雁群比每隻雁鳥單飛時，至少增加了七十一個百分比的飛行距離。將野雁們團體生活的活動習性，比喻成現實中的任何團體的活動行為；在團體中與擁有相同目標的人共事行動，能更加快速、更加容易的完成目標，因為彼此之間能互相鼓勵、共同成長。
無論是在求學階段，或是踏入社會、職場、現實生活，不論身在何處都不會脫離團體生活，能夠與兩、三位，或是一大群擁有相同目標的夥伴一起共事、一起行動，可能不一定每一位隊友、夥伴，都是讓你覺得很滿意、很完美的，但只要經過耐心的溝通、長時間的磨合相處，彼此一起努力前進的方向相同，加上彼此之間的相互鼓勵，在達成目標的同時，也能夠共同成長、一起進步。
心得總字數：812
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文章心得：02如何面對遭遇的口舌是非？
文章主要重點：
當聽到旁人講是非、說冷嘲熱諷的話，該用怎樣的心情和態度去面對？現代社會中，言論自由越來越開放，也因此讓許多人越來越口無遮覽，甚至對周圍的人惡言相向、造謠誹謗等，這樣的行為放到校園環境當中，便成為了無形但影響最大的校園霸凌行為之一。口頭上的言語霸凌沒有任何實質性的證據，卻對被霸凌者的心理和精神上造成了極大的傷害，而這樣的傷害並不像肢體霸凌的傷口一樣復原了就會消失，心理和精神上的傷害可能用一生都無法治癒。
我的親身經歷與成長歷程：
在國小階段，我就曾遭受過這樣的校園霸凌，當時的我並不理解，帶頭霸凌的那個人這樣做的原因和動機是什麼，也不理解其他同學為何只聽信他編造的片面之詞，明明我什麼都沒做就無故遭受這樣的事情，加上學校老師和家長的忽略、不明所以的怪罪、不停地叫我檢討自己，那樣的無力和無助的感覺充斥著我當時的人生，曾經讓我一度陷入絕望。
到了國中階段遇到了一位願意理解我、開導我的輔導老師，因為有她的陪伴，我才開始漸漸走出以前的陰霾，開始學著忽略那些對我不利、具有攻擊性的發言，開始面對那些為造謠而造謠的人。當我面對那些曾經用言語傷害過我的人，以前的我一定會把他們當成敵人並以牙還牙；現在的我會選擇忽視那些謠言和攻擊的聲音，學會分辨其中的利害並取捨，將好的部分留下成為我成長的養分和前進的動力，使我能夠好好地充實自我、勇敢的面對未來那未知的風雨。
我在本文章所獲得之重要啟示：
「一言既出，駟馬難追。」禍從口出，任何話語在說出口前，不只要經過大腦思考，更要經過心裡判斷。
佛法也強調身、口、意三業清淨，方得建立圓滿的人格－－可見慎守口業之重要。除了口業清淨外，同時也要學會分辨別人言語的好壞和利害，並非所有的評論都要一字不差的全然接受；對於好的評論虛心接受並改進，對於莫須有的流言蜚語勇敢面對並自我澄清。
結論：
古人說：「一言以興邦，一言以喪邦。」，語言可以是個好工具，同時也可以是個傷害旁人的武器，一切取決於從嘴上說出口的話。邪惡的心和思想，說出的話不僅傷人且不堪入耳；帶有良善的心和思想，說出的話自會成為旁人成長的養分。
心得總字數：888字
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影片心得：8351先別急著吃棉花糖
影片主要重點
不急著吃的人，較易獲得成功，而急著吃掉的人，則不斷地在累積債務。同樣的條件下，選擇等待的人通常能獲得更多好處，雖然短期內看不出兩者的差別，但將眼光放到十年、二十年後，兩者的差距不僅相當明顯，也相差甚遠。
我的親身經歷與成長歷程
在高中畢業後的暑假，正在為下一個求學階段做準備，媽媽提醒我這段時間正好可以拿來打工賺錢，為以後在外地求學準備一點備用金，也可以用自己賺得的錢去添購我上大學後會用到的東西。
這時的我選擇了去尋找打工兼職，投出履歷不久後就收到了面試的通知，面試通過後我獲得了我人生中的第一份工作：超商店員。當然，正如我預想的一樣，進貨、補貨、煮咖啡、煮茶葉蛋、解決各種客人的各種無腦問題、應付難纏又煩人的奧客，每天八小時的高專注度的工作，不只要專注還要同時一心多用；店裡的重新裝潢整修讓我面臨了短暫失業，習慣了高專注度的工作的我已經閒不下來了，當然不會接受這短暫失業帶來的片刻歇息，於是利用了我喜歡打撞球的興趣找到到了第二份打工兼職：撞球館排球陪打小妹。現在的撞球館環境與從前的撞球館早就大不相同，治安變好的關係，同時也讓撞球館的環境與客人相對單純起來。因為是與自身的興趣相關的工作，在上班的同時也讓我的心情更加愉悅快樂，雖然和超商店員的工作性質大同小異，但工作量相對地減少許多，也相對輕鬆；而撞球館的工作福利與薪資待遇，讓我萌生了辭掉超商店員的工作，但隨著超商裝潢整修完畢，讓我時常需要一天身兼兩份工作，同時身邊也出現許多勸我辭去撞球館的工作的聲音，經過討論與多方溝通後，最終選擇辭去了撞球館的工作，繼續兼職做上班時間相對符合正常作息的超商店員。
做了短短兩個月的暑期兼職打工，不論是哪份工作，都讓我認識了許多不同的人，也讓我賺到了一筆不小的金額，在開學前夕我決定把這筆錢拿來購買我大學所需的重要物品：筆記型電腦，而剩餘的錢則留存在帳戶裡當作緊急備用金，避免我在外地沒錢吃飯時能夠應急使用。
現在回頭看看，如果當時的我沒有選擇出去打工兼職賺錢，沒有用自己賺得的錢去買自己的電腦，而是選擇整天與朋友在外面玩樂，藉口懷念在高雄剩餘的時光，選擇向家裡伸手拿錢去買電腦，待在家裡終日頹廢；那麼現在的我就不會有打工兼職的經歷，履歷表上仍然會是一片空白，帳戶裡也不會有那筆多出來的緊急備用金。
我在本影片所獲得之重要啟示
「當今天要花費任何1塊錢時，我會思考，如果將這1塊錢用於投資，今天每1塊錢，50年後都價值1,000元！」——華倫．巴菲特
結論
成功與失敗的差別，並不光是努力工作或夠不夠聰明，而是在於擁有「延遲享樂」的特質。
心得總字數：1075
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影片心得：8333雁行理論 (Geese Theory)
影片主要重點
當雁鳥以V 字隊形飛行時，比每隻雁鳥單飛時更省力；當一隻雁鳥脫隊時，他會感覺到吃力。雁行理論常常用來提醒團隊的重要性，其中包括了四個對團隊來說，最核心內涵的重點：團隊合作/輪流領導/激勵同伴/互相扶持。
我的親身經歷與成長歷程
在高中階段，班上大家一起在準備最後一次的校慶秋季展演，因為學校分配的原因，我們班要跟學校開辦的國中技藝班的國中生一起上台表演，導致我們這些負責教舞、排隊形，比較會跳舞、能力比較好的同學負擔更大了，除了班上那些本來就不太會跳舞的同學，再加上更不會跳舞、講話講不聽也不會檢討自己的國中生，讓我們整體的排練進度更加拖累、緩慢，還有那些國中生讓我們舞台的整體觀感看起來不是那麼的好看，老師的命令指派，加上學校上層的壓力，讓我們必須耐著性子、壓著脾氣，好聲好氣的和這些紈褲的國中生們溝通。
雖然過程中有產生許多摩擦，但所有人的目標都是漂漂亮亮的站上舞台，將整個舞蹈完整的、完美的搬上舞台，讓演出順利結束、圓滿落幕。雖然演出結束之後，我們對國中生都還是有些許的意見和怨言在心裏沒有講出來，但對於舞台上的效果、演出後台下觀眾得回饋、感想和稱讚，我們都覺得很滿意。
我在本影片所獲得之重要啟示
藉著V 字隊形，整個雁群比每隻雁鳥單飛時，至少增加了七十一個百分比的飛行距離。將野雁們團體生活的活動習性，比喻成現實中的任何團體的活動行為；在團體中與擁有相同目標的人共事行動，能更加快速、更加容易的完成目標，因為彼此之間能互相鼓勵、共同成長。
結論
無論是在求學階段，或是踏入社會、職場、現實生活，不論身在何處都不會脫離團體生活，能夠與兩、三位，或是一大群擁有相同目標的夥伴一起共事、一起行動，可能不一定每一位隊友、夥伴，都是讓你覺得很滿意、很完美的，但只要經過耐心的溝通、長時間的磨合相處，彼此一起努力前進的方向相同，加上彼此之間的相互鼓勵，在達成目標的同時，也能夠共同成長、一起進步。
心得總字數：812