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分類: 學術單位 / 社會科學院

版主: 邱琡雯

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姓名	留言	日期
10615028	恐懼症：蜘蛛恐懼症原因:小時候看到蜘蛛之後就開始害怕牠。所以我也儘量去避免看到，即使看到我也會馬上離開，對蜘蛛的恐懼我也只能慢慢去克服了	03-26 11:41
10629033	社交恐懼症：我很不擅長與人相處和保持親密關係，不管交情多深還是很難有安全感或相信他人，也因此常常有很多矛盾的想法或行為讓人覺得很困惑。還有很不喜歡在公共場合吃飯或是待在人多的地方。這些都讓我造成很多的困擾，為了改善我常常會找跟心理或關心的文章或書籍，藉此尋找自己的心結並找方法來化解，偶爾寫下自己的心情從中咀嚼、分析，再針對問題找方法解決。	03-26 11:32
10418224	恐懼症：高速過彎恐懼症原因：怕填海，撞山努力：看過彎道聖經後開始練習，先從側掛開始但一直覺的不太對，之後看到逆操舵的視頻後，將兩個加在一起後過彎就變的很簡單,當初第一個大彎也是一股作氣壓下去，從此就沒什麼問題，但目前因為中柱會卡還沒嘗試更低的傾角。	03-26 11:19
10631214	恐懼症:難以與異性正眼交談大概從國中開始，對異性上的交往出了很大的問題，就是與異性交談時的目光難以對焦與對方雙眼，總是看著對方嘴唇又或是額頭，這狀況足足到了高中快畢業後才消除，起初我不以為意但慢慢地意識到了自己放任這逃避的動作讓我逐漸在與異性相處甚至對談下顯得非常恐懼甚是消極，到了現在已經有所改善而改善並非克服，因為我知道無論是在校園又或是未來社交和工作環境，要能正確且順利的徹底融入，溝通與交流必不可少，就這樣強迫自身克服它而原因是為了在現階段或是未來的環境中得到交友與交際上的人對我的認同，另一讓我克服的原因則是覺得這種逃避且消極的行為實在無禮，若是持續遲早會因為它的存在而對我有所塑造進而達成一些破壞。今天克服了但方法是否正確無法得知，但如果是錯誤的但我仍會在錯誤方法中尋求正確的解決方向。	03-26 11:18
10423023	恐懼症：與陌生人第一次接觸恐懼症原因：沒有很明確的原因，但在幫社團發傳單時發現的，我不敢自己直接發傳單給陌生人，可能因為怕被拒絕，也因為完全不認識對方，所以很難預測對方的下一個舉動，所以不敢與對方進行初步的交談。如何克服：同時也發現只要有人先開口，我就能滔滔不絕的跟他介紹社團，所以方法有請朋友陪同一起發傳單，另一個方法就只能一直給自己自信，要讓自己的氣勢比對方強，才不容易被拒絕，以自我喊話的方式鼓勵自己。	03-26 11:18
10428064	恐懼症：怕生小時候的自己很內向，也不敢主動向別人開口問話，甚至國小時去到新的補習班…同學還會以為我是不是不會講話，有一次忍不住的偷笑，還被說原來會笑呢…也因此更不敢開口克服：後來因為高中參加社團活動，有了新的個人興趣，而那個活動是會一直認識新朋友的…久而久之，現在就算看到陌生人也可以過一下就聊起來了！	03-26 11:17
10518315	恐懼症：害怕上台原因：練習的不夠多，也害怕說錯我以前就是像老師說的，在台下很愛講話，甚至很喜歡跟陌生人教朋友的人，即便這樣子面對到要對一群人說話，內心仍舊有許多恐懼，但站在台上就會說不出話，但是大學分組有跟一些比我更內向更怕上台的朋友，每次都要硬著頭皮上去說，久了也就慢慢習慣上台說話，也比較不會那麼緊張，甚至之前一直想訓練我上台講話的同學都說我進步很多，才慢慢發現，很多事習慣了就不那麼可怕了	03-26 11:15
10424208	恐懼症：課金恐懼症原因：每當看到遊戲公司有新的活動就會想花錢，如果是那種非常優惠的價格，根本忍不住，可是如果官方一直這樣出這種活動，一個月會花很多的錢。為了克服這個問題只能慢慢減少買的次數或者盡量不要去看活動資訊，減少被誘惑的風險，但是該買的還是會買，只是不要課那麼多錢。	03-26 11:15
10424215	恐懼症：社群網路戒斷症原因：因為現代人人手一機，無時無刻都在意著周遭的朋友發生什麼事情或是現在最夯的話題，深怕稍不注意就怕錯失了一個和朋友間的共同話題，所以若是沒有隨時隨地打開手機滑一下，就會覺得生活好像少了些什麼。如何克服：手機關靜音不去注意任何提醒，或是找一些更有意義的事情去做像是運動、彈吉他等	03-26 11:15
10616001	恐懼症:慮病原因:因為我生活習慣不太好，很少運動，常常熬夜，所以每次身體有狀況就會google一下。但每次google出來的結果都很嚴重，我就會開始擔心很多。接著去看醫生卻沒什麼事。解決方法:我改善的方法就是找一些有同樣麻煩的朋友或是家人聊聊，以打哈哈的方式紓解來自未知病症的壓力。雖然到現在偶爾還是會發作，但多少有點好轉。	03-26 11:14
10615019	恐懼症：蜥蜴恐懼原因：國中有一次的體育課，剛好坐在草皮上休息，忽然有一隻蜥蜴跑出來，蜥蜴離我超近的，很像縮小版的恐龍，它的身上讓我覺得很可怕。往後只要蜥蜴忽然跑出來，我就會尖叫並且以我最快的速度逃離有蜥蜴的地方。克服：我嘗試著在蜥蜴停下來休息的時候觀看它，但我看了幾秒後，我就開始雞皮疙瘩，想逃離那裡。	03-26 11:14
10618339	恐懼症：怕黑原因：小時候被哥哥嚇，造成陰影為了克服做的努力：我嘗試在夜晚把等的亮度一點一點的調暗直到我能適應關燈睡覺為止。	03-26 11:13
10615007	恐懼症：上台恐懼症原因：以前很少機會能夠上台講話，導致一旦要上台就會很緊張，然後講話語速會變得很快，為了克服它，所以之後的上台講話會放慢講話速度，也在上台前告訴自己不要緊張，深呼吸，上台講話不是一件可怕的事情，你能做到的	03-26 11:12
10618315	恐懼症:怕被別人討厭原因:我怕被討厭之後會有人在自己背後議論自己如何克服:我嘗試告訴我自己就算被討厭也沒有關係，我不需要因為其他人的眼光或是想法就去改變那個我真實的自己甚至是去迎合別人。所以就算被討厭了也不用太放在心上，他們是他們，我是我。他們不會對我造成傷害。	03-26 11:09
10616010	恐懼症:上台恐懼症原因:以前高中沒有很多上台報告的經驗，但是在大學隨時隨地都要上台報告，剛開始的時候會很害怕跟緊張。克服方法：在每次要上台報告前我都會先把講稿寫好，然後一直一直練習到能夠很熟練去講完所有的內容，雖然在上台時還是會緊張，但是在一開口之後，嘴巴能夠自然而然講出所有內容，在很流利地敘述的時候，心情會逐漸變得輕鬆，經過很多次這樣的練習之後，現在已經不會害怕了。	03-26 11:09
10618335	恐懼症：對視恐懼原因：我從高中開始，可能因為人際方面發展的不順利，漸漸的就不敢跟別人做眼神交流，會覺得很可怕，怕看到別人眼中不耐的情緒。克服：到了大學之後，我立志要改掉這個習慣，所以我在跟別人談話的時候，會盡量看著別人。可能也是因為大家都是初次認識，也比較不會有壓力。所以我到現在已經完全沒有這個問題了。	03-26 11:09
10615024	恐懼症：沒有恐懼的恐懼症原因：因為沒有任何恐懼，所以會感到害怕，安然度過每一天也很恐怖。為了克服的努力：為了要找到「它」(恐懼症)	03-26 11:08
10618107	恐懼症:在大家面前講話原因:在討論或上台報告的時候，怕自己說的話言不達意。為了克服做的努力:從朋友間的聊天開始，默默的表達出自己的想法，盡量的解釋清楚、多嘗試幾次，讓自己不緊張。	03-26 11:07
10618113	恐懼症：怕黑因為我有夜盲症，所以光線暗的地方我幾乎看不見，加上自己很愛胡思亂想，常常覺得黑暗裡會有什麼東西突然跑出來，雖然現在還是喜歡晚上開燈睡（有安全感），但是因為偶爾會跟媽媽一起睡覺（她一定要全黑才能睡），再加上慢慢說服自己其實只是很暗而已，根本沒有其他東西，所以現在已經可以習慣很黑的地方了。	03-26 11:07
10618138	恐懼症：上台報告原因：因為人多又很安靜，跟大家不熟，場景不歡樂，有點嚴肅╮(￣▽￣"")╭感到有壓力為了克服我做的努力：每次硬著頭皮上，催眠自己其實沒人聽我說話、其實自己並不出眾並不出彩、其實大家對我並沒有期待、其實大家聽不到(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)，然後就顫抖的說完了(´-ω-`)，之後依樣畫葫蘆，上台之前就不那麼緊張了。	03-26 11:07

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