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如何維持良好、成功且有成效之關係? ( 利用情緒智商來增加影響力、成就與成功)
1樓


如何維持良好、成功且有成效之關係?

重點描述如下:

步驟1. 認識自身的情緒(自我覺知):過去的情緒經驗會影響我們做的決定,因此如果我們想避免任何負面的循環、並反過來做出更好的決定,認識我們所有的情緒就會很重要。

步驟2. 管理情緒:一旦我們可以辨別這些情緒,我們就能夠利用這些知識、發展策略與反應來管理我們的情緒。這項智能很適用於三種潛在上很負面的結果:憤怒、焦慮與悲傷。這就是為什麼在改變期間 EQ 管理商數是很重要的因子。