佛光山福慧家園11月15日共修會，以星雲大師著作《貧僧有話要說‧我是一個垃圾桶》為題，由佛光山圓福寺住持覺禹法師主持，邀請佛光山叢林學院女眾學部學務長妙曜法師、和南華大學財務管理研究所教授趙永祥博士擔任與談人，以自身經驗帶大眾思考，如何在眾中當個清淨、自在的垃圾桶，及如何幫助自己、子女，與周遭親友掃除心裡的垃圾，不讓心中的煩惱、壓力扼殺健康和情緒。

人的諸多煩惱常來自「想太多」，明明因緣未到卻已煩惱在先，使自己「自討苦吃、自找麻煩」。覺禹法師幽默指出，倘若帶著煩惱過日子，就好比背著沉重的船在陸地四處行走；唯有學會「放下」，才能真正把內心垃圾清空，重新再提起。

覺禹法師解釋，星雲大師雖形容自己是一個垃圾桶，但其實已在心中建置一個焚化爐，隨時將外來煩惱送進焚化爐。對於每日來自四面八方徒眾的苦惱，大師總說：「有佛法，就有辦法。」只要秉持慈悲、智慧、包容、平等、方便、善巧等原則，替他人或自己解決煩惱，一定沒有解決不了的難題。

「忍，就是認識、接受、處理、化解。」妙曜法師憶及自己得度入佛門的因緣，即是聽聞星雲大師闡述「忍」字，而悟得生命中所有好、壞、不喜歡，甚至討厭的人事物，只要用「忍耐」面對就能獲得解決。見他人生氣、不如法，也可發願對方放下氣憤情緒，不計較、不比較，利用正向光明的發願與思維，得到心靈平靜。

妙曜法師亦從輔導學生的經驗中學習，要幫助他人，就得站在與當事者相同的立場和高度，感受對方的痛苦、難過，並具備慈悲與智慧，才能避免自己反被對方所影響。面對學生種種突如其來的狀況，妙曜法師分享：「我祈求諸佛菩薩保佑，仗佛威神之力，使自己能冷靜思考、理性判斷，盡力幫助學生克服困難。」

「垃圾有二種，一種是外部的環境垃圾，一種是內在的心靈垃圾。」趙永祥舉例，好脾氣的人遇到壞脾氣的人，脾氣跟著變差，此乃環境影響心境，導致不快樂，原因出自不懂如何清理外來的垃圾，任它在內心日積月累後，在心中發臭。眾人應當學習星雲大師處理垃圾的方法：在心中設立焚化爐，當煩惱垃圾來時，立刻將它焚盡，讓煩惱垃圾不囤積在心裡。

趙永祥分享，煩躁若未處理好，會變成惱怒，甚至成為體內垃圾，導致心理、生理方面的疾病。因此他建議眾人，利用持誦「阿彌陀佛」當作對治煩惱的藥方，並善用五帖佛光良藥：忍辱、包容、放下、三好、四給，把諸煩惱化為智慧增長的重要資糧。