2017-07-08 06:48:07, 回應(0), 人氣(27)養生之道系列之八：早起鍛鍊「必待日光」
《黃帝內經》曰,
陽氣者一日而主外，平旦陽氣升，日中而陽氣隆，
日夕而陽氣已虛，氣門乃閉，是故暮而收聚，勿擾筋骨，勿見霧露，反此三時，形乃困薄。
幾千年前的《黃帝內經》早就這樣講過了，
晚上主張不運動，不擾動筋骨，不汗出傷陽。
晚上百鳥歸巢，精氣神內斂，陽氣收藏，毛孔內閉，這時再拉筋練骨，跑步跳舞，就會筋肉充血，臟腑虧虛，人就會越來越沒勁，就是背道而馳。
白天鍛鍊是養陽氣，晚上鍛鍊是傷陽氣
晚上連小鳥都知道藏在林子裡，晚上運動違反自然，不僅得不到鍛鍊效果，還會傷身子。
如今，不僅有很多年輕人下班後晚上到健身房去鍛鍊，老人們也不甘落後。
有一群老人，成群結隊沿著河道晚上跑步，一個月都沒堅持下來，很多人就病倒了。
◎早起鍛鍊也要「必待日光」◎
《黃帝內經》不僅主張晚上少鍛鍊，還主張早起鍛鍊要「必待日光」
2017-05-10 08:07:11, 回應(0), 人氣(56) 2016-11-19 08:28:57, 回應(0), 人氣(135) 2016-10-08 09:15:42, 回應(0), 人氣(165)健康重在觀念
疾病如何應對？
重在預防！
健康重在觀念
美國人：用100塊錢養生，50塊錢買保險，
10塊錢看病，1塊錢搶救。
中國人：用1塊錢養生，10塊錢吃藥，50塊看病，100塊錢搶救。
大多數中國人，在生命的最後1–2年，花光一生的積蓄，
吃遍所有含大量副作用的西藥。再多開幾次刀，然後……離去。
疾病如何應對？
答案：重在預防！
2016-04-11 20:57:59, 回應(0), 人氣(199) 2016-04-04 17:33:07, 回應(0), 人氣(265)『癌為什麼叫絕症, 你知道嗎? 』
癌為什麼叫絕症?
三十多年前有一位服務於公賣局臺北啤酒廠的張先生, 經醫院體檢發現, 罹患肺部腫瘤。
當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症, 多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學, 請魏同學協助其料理後事, 恰逢魏同學與前任馬偕醫院的院長（專精於癌症臨床研究）呂革令博士係知交好友。
當即建議前往訪求呂博士醫治。
呂博士和張先生見面就說: 『癌為什麼叫絕症, 你知道嗎? 』
張先生和魏先生都不知道如何作答!
呂博士又說: 「只有兩條路, 第一條路是消滅病源, 第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是, 癌無論用鈷60還是其它藥物去消滅癌細胞, 可是癌細胞還沒被消滅, 好的細胞卻先被殺死。無論用什麼營養、補藥，好的細胞還未吸收, 癌細胞卻先吸收, 讓癌長得更快。因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」
呂博士又說: 「我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。長期素食、且生活接近自然的佛寺僧尼, 由於體質都偏屬優質弱鹼性, 所以尚沒有發現罹患癌症的病例。因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下, 癌細胞是無法生長、生存的。張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類, 多吃鹼性食物, 另外可吃綠藻和帶殼菱角湯, 改變你的體質, 並勵行接近自然的良好生活規律。如果5年內不死, 你就沒問題了。」
其中，葡萄酒屬於強鹼性食品,癌症就會慢慢消失
張先生依照呂博士的建議, 認真改變吃的習慣, 每天又吃綠藻、
喝菱角湯, 樂觀加上每天適當的運動, 1年後再到同一公立醫院檢查結果, 發現腫瘤已呈現萎縮狀態, 5年後竟完全處於萎縮至近於消失狀態。
經過了將近40年歲月, 現在張先生的健康情況完全正常, 生活起居甚為愉快。
繼張先生之後, 有位前臺東省立醫院總務課長陳添壽先生, 同樣得到肺癌。魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生, 陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質, 結果與張先生同樣, 肺癌消失。
絕大多數癌症病患均屬於酸性體質。
因此, 如何使體質維持在弱鹼性就是遠離癌病的第一步。
酸性體質的生理表徵：
1. 皮膚無光澤。
2. 香港腳。
3. 稍運動即感疲勞, 一上車便想睡覺。
4. 上下樓梯容易氣喘。
5. 肥胖、下腹突出。
6. 步伐緩慢、動作遲緩。
為何會形成酸性體質?
1.過度攝取乳酸性食、肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變稠, 不易流到細血管的末稍, 而易造成手腳或膝蓋的冷寒症, 以及肩膀僵硬和失眠等。對於不是重體力勞動者來說, 從長期健康的角度講, 絕大多數人都應該大大減少肉類食品攝入量!
2.生活步調失常會造成酸性體質。生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出5倍。人類本來就活在節奏的世界裡, 勞動或運動過度, 通宵打牌, 開車等壓力都應儘量避免。
附錄: 常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品:
蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：
火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
4.弱鹼性食品：
紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：
蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：
葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素, 是不錯的鹼性健康食品, 而茶類不宜過量, 最佳飲用時間為早上。
2016-03-26 06:55:07, 回應(0), 人氣(229) 2016-03-07 21:41:24, 回應(0), 人氣(171)最天然的止痛藥,安眠藥,補腎藥,降脂藥..
竟然就藏在我們生活周遭!
Keep this important information.
Sharing with all my good friends.
2016-02-29 22:26:36, 回應(0), 人氣(204)哪種偏方顧氣管，止咳化痰最有效？
2016-01-18 22:36:35, 回應(0), 人氣(200)吃垃圾食物之害處
1.暴躁(小孩長大變魔鬼)
2.憂鬱(來自高油、高鹽、高糖→如同吸毒)
3.睡眠障礙。
4.閱讀困難。
5.心血管疾病、癌症。
6.老人失智、記憶力衰退。
十大危險食物
1.醃製類食品
2.加工類食品(火腿)：每人每天2片火腿，會得血癌。
3.餅乾(像古柯鹼般可怕)
4.冰淇淋
5.炸雞
6.漢堡
7.泡麵
8.薯片、薯條
9.酒
10.甜食
※每天4杯喝碳酸飲料，小孩長大會有暴力行為。
2016-01-18 22:29:04, 回應(0), 人氣(184)「八種癌症不喜歡的朋友」
1.胃癌“最不喜歡朋友” --大蒜
2.肝癌“最不喜歡朋友” --蘑菇
3.胰腺癌“不喜歡朋友” --花耶菜
4.肺癌“最不喜歡朋友” --菠菜
5.腸癌“最不喜歡朋友” --茭白筍
6.乳腺癌“不喜歡朋友” --海帶
7.皮膚癌“不喜歡朋友” --蘆筍
8.子宮頸癌“不喜歡的朋友” --黃豆
莊金龍 醫師
2016-01-11 16:49:03, 回應(0), 人氣(176)【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，
證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟越不具效果。
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，
結果發現
洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。
所以，當你享用高脂肪食物時，
最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；
所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。
2016-01-08 11:17:29, 回應(0), 人氣(210) 2015-12-28 11:07:13, 回應(0), 人氣(272)淨空法師：長腫瘤、得癌症該怎麼辦?
學佛答問-淨空法師 香港佛陀教育協會2007.08.24
問：第一個提問，現代人常常有各種怪病，生長腫瘤，得癌症
請問，下面他有五個題目。
答：這個問題提得很好，學佛的同學都知道，佛法裡面講病有三種原因。第一種是生理的病，包括你的飲食，古人常講「病從口入，禍從口出」，所以口是禍福之門。天氣變化，我們衣著不小心，這些都是生理病的來源。第二種病是屬於冤親債主找上身來，得這些病。這種病醫生不能治，像「三昧水懺」的悟達國師，諦閑老和尚那個參禪的徒弟，這叫冤孽病，冤親債主找到身上。第三種叫業障病，它不是冤親債主，自己造作罪業太多。冤親債主這種病要化解，要調解，調解很有效，幾乎百分之九十幾都會接受，接受，他離開就化解了。第三種業障病難治，醫生是束手無策，它也不是調解，它不是冤親債主找上門來，這種最困難。但是可以治，用什麼方法？真正懺悔，懺除業障。你真能懺除業障，這病就好了。所以總的來說，在佛法裡面說，沒有治不了的病，問題就是你要知道疾病的來源。
現在怪病多，我們今天收到一份報告，網路上下載的。這個報告是世界衛生組織警告，可能爆發全球瘟疫危機，這個題目。這裡面給我們說到，他說從一九七０年那個時候發現有三十九種新的病毒，過去沒有的，一九七０年。最近這五年，過去五年，今年二００七年，就是二００三年到今年，世界衛生組織發現超過一千一百種的流行病毒。病毒從哪裡來的？我們知道，佛在經上，《華嚴經》上講得很多、很清楚，不善業的變現。你明白這個道理，你就知道怎樣化解，怎樣來解毒。我們先看他下面的問題，然後我們再來討論。
問：他第一個小題說，身上的腫瘤是不是眾生？
答：有可能。因為在我們接觸過這些病人的時候，我們親眼看到，而且不止一個，甚至於有人身上腫瘤很多，大大小小的，一百多個眾生，那是冤親債主。所以這個答案是肯定的。那你能化解，跟他談條件化解，確實是有效。可是有很多很頑固的，大概那是結的怨太深，他不饒你。用種種條件來談，他都不答應，這就沒有法子。但是這個很少，大多數都能夠同意化解，「冤家宜解不宜結」。我們明白這個道理，平常處世待人記住一個原則，絕不跟人結冤仇。結怨有時候是無意的，所以總得要小心，所謂是「言者無意，聽者有心」，不知道怎麼得罪他的，這個事情自古以來就有。所以，言語總要謹慎小心，對人的態度總得要恭敬，所謂是禮多人不怪。這就是小心不跟人結冤仇，過去結的冤仇要化解，這就對了！
（以下因字數限制省略回答）
問：第二，如果把腫瘤切除，就算大功告成了嗎？
問：第三個小題，有時腫瘤這邊切除了，從另外一邊又長出來，請問這是什麼原因？
問：底下一個問題，怎樣才能真正消除業障？
本影片連結
https://www.youtube.com/watch?v=Uh7iIuvjaM4
歡迎流通、轉貼分享，利益眾生，隨喜功德。阿彌陀佛！
治生理病：
《新世紀健康飲食》－周泳杉老師
（第一集）http://www.youtube.com/watch?v=jr1tQG...
（第二集）http://www.youtube.com/watch?v=Hxr0_G...
「我們所吃的每一口食物，都在決定著我們的命運」
每個人每天都要吃三餐，但你對三餐究竟了解多少呢？
你知道癌症、心臟病、糖尿病、骨質疏鬆症、結石等文明病怎麼產生的？
應如何預防及改善？
怎樣健康的減肥？
如何改善酸性體質？
飲食與環保的關係？
周老師以豐富的科學數據、淺顯詳細的表達，讓每一個現代人學會「吃」出健康。
演講文字＋影音連結 http://blog.udn.com/bluest1937/3438441
演講ppt簡報下載 http://www.amtb.tw/pdf/eb59-01-01.pps
治冤親債主病、業障病：
【山西小院】地藏經治病救人除禍記錄片－山西40位病患和遭遇者康復平安
https://www.youtube.com/watch?v=YOVJs...
創造生命奇蹟的人－劉素雲居士：「絕症不絕 兩死一生」學佛體驗談
http://www.youtube.com/watch?v=w_cQ9j...
淨空法師專集網站
http://www.amtb.org.tw/index.asp
淨宗學院首頁
http://new.amtb-aus.org/Default.aspx
儒釋道多元文化教育網
http://www.amtb.tw/rsd/rsd.asp
2015-12-25 22:23:53, 回應(0), 人氣(233)http://ww.daliulian.net/cat57/node775937
2015-12-25 20:38:48, 回應(0), 人氣(275) 2015-12-18 18:36:16, 回應(0), 人氣(182)樂活避毒保安康
~演講者：譚敦慈護理師
買魚要則：
1.不要吃現撈(不要買活跳跳魚、蝦)→因為含興奮劑。蝦、蛤蜊、蚵含重金屬，一星期只要吃一次就可以。
2.生魚片是大型魚，因為生魚片不能吃。生魚片吃多了會中毒，腦袋會不好。(若要吃，生魚片每週不超過6小片，像大拇指大)
3.多吃小型的魚(巴掌大)，不食大型魚。
4.少食勿仔魚、珊瑚魚、金線魚、午仔魚、石斑魚、大閘蟹。
5.清蒸、煮魚湯保留最多營養素。
6.買台灣當季盛產的魚─菜市場賣的魚。建議多吃新鮮鯖魚。
7.不食魚頭、魚內臟、魚皮。
8.虱目魚肚的油脂(白色那一層脂肪)一定要去掉，否則膽固醇會從200颮到800，易得心臟病。
9.魚油含量高的魚：鯖魚、四破魚、竹莢魚、秋刀魚。
(魚油會讓小孩變聰明、理解力很好)
10.魚油含量少的魚：鱈魚、柳葉魚、草魚、虱目魚。
11.每星期吃2次魚，可以預防心肌梗塞，可以使腦袋好。
吃素的人要補充酪梨(一星期吃一次)，
用“酪梨煎蛋”可以使腦袋好→酪梨切塊加蛋液煮成一道菜。
2015-12-15 21:22:11, 回應(0), 人氣(209) 2015-12-15 17:41:21, 回應(0), 人氣(226) 2015-12-15 17:40:54, 回應(0), 人氣(313)