道教養生七大主要內容

養生內容是在養生理論指導下經由歷代逐漸建立起來，並不斷發展與完善。主要包括以下七方面：

1.神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫藥、宗教和民俗文化內容。

2.行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行為調養。融合了傳統醫藥、宗教、民俗、藝術文化等內容。

3.氣養：主要為醫用健身氣功的“內養功”。融合了傳統醫文化、宗教文化和武術文化內容。

4.形養：主要包括形體鍛煉、體育健身活動。內容融合了醫文化和武術文化內容。

道教養生法

包括有：（1）導引術（2）行氣術（3）存思術（4）服食術（5）房中術（6）攝養術

（6）攝養術：

指日常生活起居衛生之道，及各種養生術之具體配合和運用，並且要求人們對於現實的自我生命健康予以高度重視，積極的進行養護和鍛鍊，因此在日常生活中凡有利 於卻病、健身的經驗、知識、方法，都表現在道教養生的範圍之內， 認為人若在平時不注意飲食、房事過度、起居無常，久而會積微成損，積損成衰，使人早衰早亡，故而必由生活細節上從事攝養，並成習慣。

道教養生家在攝養上， 首重「不傷」和「自慎」，亦即淵於老子之「無死地」，希望世人不違背自然法則，避免各種身心傷害，不行險地，不違背生命自然之理，不做可能對生命造成危害 之事，因為人生在世，易傷難養，故養生以不傷為本。 

內在之七情六慾，外在之風寒暑濕，以及毒蟲猛獸，戰禍刀兵乃至飛來橫禍，都對生命構成極大危害，故在思慮情緒上，生活細節上都必自慎，並且隨著氣候變換， 從事四時攝養，且各有其理論及法則.........

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